咳嗽雖然不是什么很嚴重的癥狀,但是總是咳嗽對正常的生活會產(chǎn)生一些影響,天氣變冷之后,很多人不小心感冒導致咳嗽,但是又很少吃藥打針,自行恢復健康狀況,這樣咳嗽的時間會很長,不妨采用一些治咳嗽的偏方,快速的緩解,咳嗽有什么偏方呢?
材料:杏仁20g、枇杷葉10g、紫蘇葉2g。
做法:①將上述的材料一并放入煮鍋中,加清水煎煮即可。②將藥液倒入盆中,稍冷后,即可用毛巾蘸取藥汁,直接在身上擦拭即可,每天可擦浴兩次。
材料:麻黃25g,白芍30g,五味子20g,半夏25g,細辛5g,甘草5g,桂枝5g,生姜5片。
做法:①將上述的材料一并放入煮鍋中,加清水煎煮即可。②將藥液倒入盆中,稍冷后,即可用毛巾蘸取藥汁,直接在身上擦拭即可,每次時間約15分鐘,每天擦拭約3次即可。
材料:黃芩25g,麻黃20g,夏枯草25g,辛夷20g,白芍20g,杏仁25g,甘草5g,生石膏50g。
做法:和白芍麻黃泡浴的使用方法是一樣的。
1、防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對孩子要加強生活調(diào)理,居室環(huán)境要安靜,經(jīng)常開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市,每天吃1-2個,可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下,癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘,潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應根據(jù)當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
7、保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉松弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利于機體康復。
8、少吃海鮮
在這個季節(jié),最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物,因為腥味可刺激呼吸道,魚蝦則容易引起蛋白質(zhì)過敏,這些因素均可加重咳嗽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起