女孩的乳暈顏色通常給男人很多誤解，男人總是認(rèn)為乳暈顏色深的女孩就多少是性生活頻繁的女生，也認(rèn)為這樣的女孩的放蕩的，但是事實(shí)上這個(gè)誤會真的是太深了以至于很多年輕的女孩憂心忡忡，那么，16歲女孩乳暈顏色深正常嗎？乳暈顏色暗沉是怎么回事？

1、哪些原因影響乳暈顏色

天生的：乳暈和女性私處的顏色和每個(gè)人的膚色有關(guān)，皮膚顏色白皙的人，通常黑色素分泌也相對比較少，因此乳暈、女性私處和腋下等皺褶處的色澤也會比較淡。而皮膚顏色比較黑的人的乳暈、女性私處和腋下等私密處，相較于皮膚顏色比較白的人而言，當(dāng)然會顯得比較暗沈，而且不只是乳暈等處，連嘴唇的顏色也會比較黑。

孕期：除了天生的膚色以外，懷孕、生產(chǎn)等原因也會造成乳暈及私密處顏色加深，因?yàn)樵趹言衅谑艿胶蔂柮傻挠绊?，女性乳房會持續(xù)增大，乳暈會變大、顏色變深，到了泌乳期，增大的乳房開始分泌乳汁，雖然泌乳期過后乳房就會縮小，但是顏色加深的乳暈顏色不會退掉，而在因?yàn)椴溉闀r(shí)嬰兒的吸吮，也會使乳暈顏色變深，如果又遇到嬰兒喜歡乳咬造成媽媽乳暈破皮受傷，乳暈發(fā)炎后也會產(chǎn)生色素沉淀，造成顏色更深。

經(jīng)期：而不只是哺乳，女性每個(gè)月月經(jīng)來潮，受到荷爾蒙影響，在月經(jīng)來潮前，乳腺腺泡增生、腺管增粗增長更為明顯，加上周圍組織充血水腫，有些女性朋友在月經(jīng)來潮前，感覺到短暫的胸部腫脹、疼痛，有些比較敏感的人，乳暈的顏色也會因此也加深，所以乳暈的顏色多來自于正常的生理影響，和性經(jīng)驗(yàn)的關(guān)系不大。

2、如何讓乳暈顏色粉嫩

皮膚的色澤是如何呈現(xiàn)的？影響人體皮膚色澤的因素包括皮膚角質(zhì)、皮膚色素，以及血管因素，我們的皮膚要變薄才能夠顯現(xiàn)出紅嫩，所以如果要讓乳暈顏色從暗沉變淡，必須要把乳暈的皮膚角質(zhì)弄薄，讓皮膚變薄漂白的方式，可以用雷射乳暈漂白，以及使用酸類的漂白，包括甘草酸漂白就麴酸、鞣酸、左旋C導(dǎo)入、熊果素等加以漂白。

但是要注意的是：雷射乳暈漂白的效果往往只有暫時(shí)性，可能要重覆進(jìn)行很多次才能見到一些效果。而其他的酸類漂白方式則要小心可能造成刺激性過敏反應(yīng)，如果過敏發(fā)炎，發(fā)炎后會有色素沉淀，反而得不償失，所以即使要進(jìn)行酸類漂白乳暈，記得最好用低劑量的方式慢慢進(jìn)行，有耐心地使用，或許可以見到效果！不過這也要視個(gè)人原始膚色來看，如果原本乳暈的顏色就是比較深沉的，不可能會因?yàn)槠锥兊?，就像黑人不可能因?yàn)椴撩腊姿妥儼滓粯?，千萬不要過度期待！

3、促進(jìn)乳房二次發(fā)育

1、穿支撐內(nèi)衣

這一點(diǎn)對那些松弛下垂型尤為重要，好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級別。記住睡覺得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

2、每周做3~4次美胸運(yùn)動(dòng)

很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。注意：啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次。

3、學(xué)會吃點(diǎn)阿膠

阿膠對于大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3~9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。

不過陽虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合吃。

4、多吃豆制品

豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因。專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長期食用還要注意婦科檢查。

5、每周按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。正確的按摩手法是：

四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。