蘋果可以說是最為受人們歡迎的水果了，因為蘋果不僅味道酸甜誘人，同時還具有非常不錯的食用功效，所以不少人平時都非常喜歡吃蘋果，其中有的人除了會直接食用蘋果之外還會嘗試烤蘋果吃，那么蘋果可以烤著吃嗎？烤蘋果怎么做好吃？

1、烤蘋果做法

原料：蘋果1個檸檬半個

烘焙：烤箱中層，100度，2小時左右

1、蘋果清洗干凈。

2、去核。

3、將蘋果切薄片，泡在水里，擠一些檸檬汁，泡15分鐘。

4、泡好的蘋果片擺在烤架上，入烤箱烘焙。

小貼士：

1、烤好晾涼后及時密封，要不會潮，如果潮了，可以再放烤箱烤一下。

2、烤出來的蘋果干，部分營養(yǎng)維生素肯定會流失，但口感不錯，偶而吃一下很棒，自己斟酌得失。

3、1個比較大的蘋果可以烤兩盤，我是一部分放烤網(wǎng)，一部分放烤盤的，為防粘連，烤網(wǎng)上刷一些油，烤盤上墊上錫紙后可以再刷一點油，烤好后及時將蘋果片和烤架烤盤分離。

4、用檸檬汁水浸泡一下蘋果片，不僅讓蘋果片帶一點檸檬的清香，顏色也更漂亮。

烤蘋果片，烤的時間和最后的口感跟切的厚薄有很大關系，如果喜歡脆脆的，肯定需要切薄一些，如果喜歡有點肉肉的感覺，那就切厚一點吧，我個人感覺蘋果片并不是越薄越好，如果切得太薄，最后烤出來的口感有點象在吃紙呢，不信可以試試哈。

2、一天吃幾個蘋果

1、蘋果的營養(yǎng)價值

蘋果又叫“智慧果“，”記憶果“，每100克蘋果中熱量只有60千卡，營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，有”活水“之稱，有利于溶解硫元素，蘋果中富含銅，碘，猛，鋅，鉀等元素，是人體所需的營養(yǎng)元素，缺少則會發(fā)生皮膚干燥等，蘋果中的果膠以及膳食纖維，可以促進膽固醇代謝，促進脂肪排出，還有助于排泄，對腹瀉有一定的收斂作用。

2、一天吃一個最好

每天吃一個蘋果為最佳，最多不可以超過兩個，吃多了人體不僅不能吸收蘋果的營養(yǎng)，還會加重腸胃的負擔，蘋果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習嘔吐，腹瀉癥狀。

3、什么時候吃最好

蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鐘左右吃一個蘋果，這個時候的脾胃活動旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。

4、一個蘋果吃多久

吃蘋果時要細嚼慢咽，不宜太快或太慢，蘋果中的果酸可以有效清除口腔內的有害細菌，保護牙齒，還有促進腸道中鋁，汞等重金屬物質的排出，還可防止便秘，所以一個150克的蘋果在15分鐘左右為最佳。