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荔枝有哪些新的吃法?荔枝新吃法是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:11 荔枝吃法水果做法

荔枝是非常美味的水果,生活中許多人都非常喜歡吃荔枝,因?yàn)槔笾Σ粌H味道酸甜誘人同時(shí)還具有很多不錯(cuò)的食用功效,食用后對(duì)人體大有裨益。而除了直接鮮食荔枝之外,許多人還有一些新的食用荔枝的方法。那么荔枝有哪些新的吃法?荔枝新吃法有哪些?

荔枝有哪些新的吃法?荔枝新吃法是什么?(1)

1、荔枝新吃法

(1)枸杞紅棗荔枝養(yǎng)生湯

食材:枸杞、紅棗、荔枝、紅糖

做法:

(1)將紅棗去核,荔枝去皮去核。

(2)準(zhǔn)備一口鍋,裝入半鍋水,待水燒開后,放入紅棗與荔枝。

(3)大約煮20分鐘后,加入枸杞,然后加入紅糖,熬制五分鐘就可以了。

(2)荔枝蝦球

食材:荔枝、明蝦

做法:

(1)荔枝去皮去核,放入鹽水中浸泡片刻。

(2)蝦子洗凈去頭去殼,去蝦線,用鹽、味精、料酒、蛋清腌制。

(3) 將蝦身放入荔枝核的位置,將蝦尾露出來,做成荔枝蝦球。

(4)過熱倒入少量油,姜末爆香,放入荔枝蝦球翻炒,正宗的粵菜荔枝蝦球會(huì)倒入上湯燜。

(5)煮至蝦仁變色,加入鹽,勾芡即可出鍋。

(3)小貼士

荔枝雖然美味可口,但卻不可以多吃。荔枝的火氣可是很大的哦,大量食用鮮荔枝,不但會(huì)導(dǎo)致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、而且嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥,醫(yī)學(xué)上稱為“荔枝病”,即血糖癥。所以食用荔枝一定不要過量,如果吃完荔枝出現(xiàn)上火時(shí),可以吃一些性寒的西瓜或者喝一碗荷葉冬瓜水,便可以稍降過盛之火。除此之外小編還要特別的提醒大家,陰虛火旺的人以及正在長(zhǎng)青春痘、瘡、傷風(fēng)感冒或者急性炎癥的人就不宜吃荔枝,尤其是兒童。

2、吃荔枝注意事項(xiàng)

1、不宜空腹食用

鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分,而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2、不宜大量進(jìn)食荔枝

大量進(jìn)食荔枝且吃飯很少,容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖,醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖,果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存,被組 織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現(xiàn)為清晨發(fā)病,常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀,其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀,可吃些性寒的西瓜來解熱。

一次食用荔枝不要超過10個(gè),多食會(huì)令肝火上升,喉干舌燥,嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對(duì)于兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。

3、盡量不要吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液,引起食欲不振或消化不良,也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導(dǎo)致頭暈。

4、孕婦吃荔枝要適量

荔枝為溫性食物,長(zhǎng)期大量的使用,易引起上火,還會(huì)引起高血糖,這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大,體重可達(dá)4千克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

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