女人在每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，這也使得女人比男人更加的需要呵護(hù)。在現(xiàn)實(shí)生活中，女人比男人經(jīng)受的壓力一點(diǎn)也不少，女人更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，所以女人應(yīng)該學(xué)會(huì)一些保養(yǎng)方法，那么，女人怎樣喝藥茶養(yǎng)生？7大藥茶可養(yǎng)出水潤(rùn)女人。

1、女人喝的藥茶

人們形容女性的美好詞語(yǔ)很多和水有關(guān)，“水靈”、“水嫩”、“女人是水做的”，可見飲水對(duì)于養(yǎng)生駐顏非常重要。中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科主任醫(yī)師張紓難表示，光靠化妝品、護(hù)膚品是不能解決皮膚根本問(wèn)題，要外在保養(yǎng)和內(nèi)在調(diào)理兼修并蓄，經(jīng)常飲用一些藥茶對(duì)女人護(hù)膚有益。張紓難為女性水潤(rùn)養(yǎng)顏提供了如下一些藥方。

☆珍珠茶

材料：取珍珠粉、茶葉適量調(diào)配。

用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。

功效：潤(rùn)肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。

☆祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量

做法：

1.白果去殼、去衣；2.雪梨去皮切粒；

3.將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；

4.加入牛奶，煮滾；

5.待放涼后，加入蜂蜜飲用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

☆蜜醋茶

材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

用法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

功效：滋潤(rùn)皮膚，消除疲勞?？蓽p輕皮膚干燥，延緩衰老。

☆潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶

材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量

做法：

1.將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；

2.加水煮3-5分鐘；3.過(guò)濾其汁液；

4.加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地有清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。

☆抗衰蓮花茶

材料：綠茶3g、蓮花6g。

做法：

1.將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末；

2.用濾紙做成袋泡茶；

3.每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。

☆三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

1.將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；2.加水煮2分鐘左右；

3.過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素3、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋。

☆美白檸檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量做法：

1.香蜂草用沸水沖泡放涼；

2.過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含V3，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

2、調(diào)理宮寒的藥膳

(1)茴香烏雞湯

食材：取炒小茴香10克，老母雞1只，姜，蔥，胡椒粉，鹽，黃酒，味精適量。

做法：將老母雞宰殺處理干凈后，將小茴香，蔥，姜一同放入雞腹中，放入砂罐內(nèi)，加入清湯，食鹽，胡椒粉，黃酒，上蒸籠

蒸1.5小時(shí)，待雞肉蒸熟之后，取出雞腹中的小茴香，蔥和姜，加少量味精調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)，適合宮寒的女性食用。

(2)溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：菟絲子15克，艾葉30克，川芎10克，鵪鶉兩只。

做法：將艾葉，菟絲子，川芎洗干凈放入鍋中，加清水600毫升，煎煮至200毫升，去渣取汁待用，將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟，洗凈放入碗中，加200毫升藥汁，放入鍋中隔水燉熟，即可食用。

功效：溫腎固陽(yáng)，適合女性宮寒，體質(zhì)虛弱人群食用。

(3)枸杞紅棗茶

材料：枸杞20粒，紅棗6粒，生姜3片。

做法：枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘，紅棗從中間劃開，將泡開后的枸杞和紅棗一起放入鍋中，加800毫升清水，開大火燒開，煮沸后放入生姜片，轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可。

功效：枸杞補(bǔ)肝益腎，紅棗補(bǔ)血活血，一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀。