卵巢是女性重要的器官之一，也是女性特有的器官，健康的卵巢能給女性的健康提供保障，但是有很多女性平時(shí)不知道怎么保養(yǎng)卵巢，最后就容易出現(xiàn)卵巢早衰的情況，卵巢早衰也會讓女性快速變衰老，那女人卵巢早衰吃什么調(diào)理？女人卵巢早衰可以吃什么？。

1、女人卵巢早衰吃什么好

1、蘋果

俗話說，一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因?yàn)樘O果中的類黃酮，能幫助抑制低密度脂蛋白氧化，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。

2、胡蘿卜

研究發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。吃胡蘿卜，不僅能保護(hù)卵巢，還能維持女性維生素的攝入，還有明目的作用。

3、黑豆

相比其它含植物，黑豆富含雌激素。長期堅(jiān)持喝黑豆豆?jié){，能有效補(bǔ)充植物性雌激素，保養(yǎng)子宮和卵巢。

4、茄子

茄子中含有多種維生素，尤其是維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。此外，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，幫助治療“三高”疾病。

5、山楂

山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分，有助于擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄，進(jìn)而降低血脂。

6、野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，受到歐美以及日本女性的喜愛。

7、黃瓜

大部分人都知道，可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。黃瓜的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。此外，黃瓜中的丙醇二酸，還可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

8、香菇

香菇能幫助消食、去脂、降壓。香菇的纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解，常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

2、卵巢早衰的食療方

1、參魚瘦肉湯

材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

做法：

(1)、將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀。

(2)、豬瘦肉洗凈，切絲，其余用料洗凈。

(3)、將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1~2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

3、哈士蟆燉冰糖

材料：枸杞子、青豆、姜、雪蛤膏各適量。

做法：

(1)、枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進(jìn)瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，之后取出。

(2)、將取出的姜、蔥，瀝盡水，除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。

(3)、另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈進(jìn)大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進(jìn)大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進(jìn)哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進(jìn)枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。

3、卵巢早衰的危害

1、骨質(zhì)疏松

卵巢早衰逐漸走向了低齡化，并且發(fā)病率也是很高的，女性雌激素下降會引起骨痛、駝背、身高變矮等。

2、懷孕困難

這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

3、體型改變

卵巢的功能不佳，就會直接影響雌激素的分泌和性功能、體型、膚質(zhì)、膚色，如果卵巢功能不佳，身材就會變得臃腫、面部發(fā)黃、女性私處干澀，但會進(jìn)入衰老時(shí)期。

4、閉經(jīng)

閉經(jīng)顧名思義就是不來月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點(diǎn)。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進(jìn)行治愈的。

專家稱，卵巢早衰說白了就是卵巢中已沒有了卵子，卵巢中沒有卵子就意味著絕經(jīng)，也就是提早進(jìn)入了更年期。這對日后的夫妻生活影響很大，而女性自身也會發(fā)生一些變化，甚至?xí)驗(yàn)槁殉苍缢ザl(fā)其他婦科疾病。