老年癡呆是一種功能退化病癥，主要是由于老年人生活護理不當導致的，會對健康造成極大的危害，需要通過一些方法調理恢復，那么怎么預防老年人老年癡呆？多交朋友可以預防老年癡呆？老年癡呆是可以預防的，需要掌握正確的方法，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、老年癡呆能預防嗎

除了一些原發(fā)性癡呆，因為病因不明確而沒有較好的預防措施外，對于原因明確的癡呆可按照不同的原因積極消除不良飲食，并積極預防和治療原發(fā)病，可以有效的防治此類老年癡呆的發(fā)生。

1.控制導致老年癡呆的危險因素

預防老年癡呆首先要積極控制能夠導致老年癡呆的危險因素。積極控制高血壓、高血糖、高血脂，延緩大腦衰老，減少癡呆的發(fā)生。

2.避免精神刺激

大怒、大喜、大悲對腦組織都有危害，平時要注意調節(jié)情志，遇事要想得開，不要過分的計較，這樣才能化解各種不良精神刺激，保持心理平衡，擁有幸福的晚年生活。

3.培養(yǎng)興趣、廣交朋友

培養(yǎng)多種愛好和興趣，多參加社會活動，增進與外界的交流。熟話說“用進廢退”，老年人在離職退休后應該積極參加社會活動，廣交朋友，培養(yǎng)興趣，勤動手多用腦，不脫離家庭，不脫離社會。

2、如何緩解老年癡呆

1、適量飲酒有助防癡呆癥

酒喝多了會使人腦子遲鈍，但美國一項研究結果卻顯示，適量飲酒能夠降低65歲以上老年人癡呆癥發(fā)作風險。研究人員發(fā)現，老年人每周飲酒量如果在相當于1至6小杯烈性酒之間，其患癡呆癥的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不過，研究也顯示如果老人們過于貪杯，平均每周喝到14杯以上，那么癡呆癥發(fā)作風險將比不喝酒者高出22%左右。

2、賞魚可減輕老人癡呆癥

專家表示，讓早老性癡呆病人觀賞色彩艷麗的養(yǎng)魚游動，可使他們變得較為平靜和靈敏。研究表明，當病人非常接近魚缸時，與早老性癡呆有關的癥狀，例如神志恍惚、踱步及攻擊身體的情況均有減少。

3、聽音樂改善早老年癡呆癥

聽音樂能夠影響大腦中化學物質的釋放，這種物質能夠調節(jié)情緒、減少攻擊性和抑郁以及提高睡眠質量。許多早老性癡呆癥患者都會出現如攻擊性和易激動等行為障礙。

通過音樂使情緒穩(wěn)定并得到放松，對于身體非常有益。為了達到平靜和充分的放松，患者可以在吃飯時、睡覺前和想放松的時候選擇一段自己最喜歡的輕松的音樂欣賞。和許多藥物療法相比，音樂療法是一種更安全有效的替代選擇，類似于深思療法和瑜伽，它有助于使患者甚至在緊張或患病時都能維持激素和情感平衡。