現(xiàn)在基本上家家戶戶都有空調(diào)，但是還是有不少人可能享受不到空調(diào)，很多人說夏季沒有空調(diào)完全不能過，特別是在夏季溫度高的時候，確實是很難受的，如果家里真的沒有空調(diào)，嘗試一些降溫的方法吧，不要讓自己中暑了哦，那夏季很熱沒有空調(diào)怎么辦？沒有空調(diào)怎么過夏天？

1、降溫的方法

1.啟閉門窗有學問

許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會使室內(nèi)外變得一般熱。

在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。2.風扇+水好降溫

用濕拖布擦地后，開電風扇使地面水分蒸發(fā)吸熱，也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發(fā)出涼風，這樣也可起到降低室溫的作用。

3.干凈整潔祛煩躁

夏天室內(nèi)一定要收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi)有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱、憋氣，還使人心情煩躁。

4．麻將席最清涼

竹席較草席耐用，保養(yǎng)得好的話，其壽命可長達１０年。市面上有竹絲席、竹青席。最常見的用竹子的最外層——大青制成的“麻將塊”涼席。竹屬寒性植物，隨著周圍的溫度變化而變化，在空調(diào)房間中降溫快，人能感覺到明顯涼意。因此，竹席頗受中青年的青睞。有ＤＩＹ創(chuàng)意的人士，可以用非常細薄的竹席，當壁紙一樣貼在墻面上，手感清涼，自然親切的綠意頓時洋溢于你的蝸居中。

5.刨冰機好實用

炎炎夏日，酷暑難擋，不如買只刨冰機在家中ＤＩＹ，動手做一份可口的水果刨冰解解饞吧！放入冰塊輕輕攪拌，一杯冰涼爽口的刨冰就呈現(xiàn)在您面前啦！再把一些您喜愛的水果放入攪碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就這樣做成啦，美味誘惑您能抵擋嗎？它還可以榨橙汁的哦！制作刨冰、水果泥、榨橙汁，可謂是一機三用哦。

６．迷你風扇最可人．

迷你手風扇，輕輕一推，涼風習習，只需要放幾節(jié)電池，夏日，女孩子在化完妝后，肯定又會出汗，對著迷你手風扇吹上一小會兒就好，還不會弄亂漂亮的發(fā)型。款式、顏色都很多，卡通類的最可愛，隨身攜帶更方便。

2、避暑食譜

最佳調(diào)味品：食醋?？釤岢龊苟啵喑渣c醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。

最佳湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得。

最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。

最佳飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。