現(xiàn)在基本上家家戶戶都有空調(diào)，但是還是有不少人可能享受不到空調(diào)，很多人說(shuō)夏季沒(méi)有空調(diào)完全不能過(guò)，特別是在夏季溫度高的時(shí)候，確實(shí)是很難受的，如果家里真的沒(méi)有空調(diào)，嘗試一些降溫的方法吧，不要讓自己中暑了哦，那夏季很熱沒(méi)有空調(diào)怎么辦？沒(méi)有空調(diào)怎么過(guò)夏天？

1、降溫的方法

1.啟閉門(mén)窗有學(xué)問(wèn)

許多人以為炎夏要門(mén)窗大開(kāi)才涼快，其實(shí)不然。白天室外氣溫高，門(mén)窗大開(kāi)，陽(yáng)光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來(lái)，會(huì)使室內(nèi)外變得一般熱。

在早晚涼爽之時(shí)開(kāi)啟門(mén)窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門(mén)窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽(yáng)光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。2.風(fēng)扇+水好降溫

用濕拖布擦地后，開(kāi)電風(fēng)扇使地面水分蒸發(fā)吸熱，也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開(kāi)啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣也可起到降低室溫的作用。

3.干凈整潔祛煩躁

夏天室內(nèi)一定要收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi)有較大空間，會(huì)使人感到舒適。切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱、憋氣，還使人心情煩躁。

4．麻將席最清涼

竹席較草席耐用，保養(yǎng)得好的話，其壽命可長(zhǎng)達(dá)１０年。市面上有竹絲席、竹青席。最常見(jiàn)的用竹子的最外層——大青制成的“麻將塊”涼席。竹屬寒性植物，隨著周圍的溫度變化而變化，在空調(diào)房間中降溫快，人能感覺(jué)到明顯涼意。因此，竹席頗受中青年的青睞。有ＤＩＹ創(chuàng)意的人士，可以用非常細(xì)薄的竹席，當(dāng)壁紙一樣貼在墻面上，手感清涼，自然親切的綠意頓時(shí)洋溢于你的蝸居中。

5.刨冰機(jī)好實(shí)用

炎炎夏日，酷暑難擋，不如買只刨冰機(jī)在家中ＤＩＹ，動(dòng)手做一份可口的水果刨冰解解饞吧！放入冰塊輕輕攪拌，一杯冰涼爽口的刨冰就呈現(xiàn)在您面前啦！再把一些您喜愛(ài)的水果放入攪碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就這樣做成啦，美味誘惑您能抵擋嗎？它還可以榨橙汁的哦！制作刨冰、水果泥、榨橙汁，可謂是一機(jī)三用哦。

６．迷你風(fēng)扇最可人．

迷你手風(fēng)扇，輕輕一推，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，只需要放幾節(jié)電池，夏日，女孩子在化完妝后，肯定又會(huì)出汗，對(duì)著迷你手風(fēng)扇吹上一小會(huì)兒就好，還不會(huì)弄亂漂亮的發(fā)型?？钍健㈩伾己芏?，卡通類的最可愛(ài)，隨身攜帶更方便。

2、避暑食譜

最佳調(diào)味品：食醋?？釤岢龊苟?，多吃點(diǎn)醋，能幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。同時(shí)吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品。

最佳湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，一舉兩得。

最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。

最佳飲料：熱茶。夏天離不開(kāi)飲料，首選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。