果酒，最常見的是葡萄酒，藍(lán)莓酒，桑葚酒，蘋果酒，青梅酒等。女性喜歡喝酒的不在少數(shù)，平時可以喝喝果酒，既美容養(yǎng)顏又滿足了自己的喜好，一舉兩得。喝果酒一般不會胖，但喝多了也會長胖。今天，給大家介紹喝果酒對女性有哪些好處，以及和果酒的注意事項。

1.喝果酒會胖嗎

一般適量喝不會，對減肥還有些幫助。果酒因為汲取了水果中的全部營養(yǎng)而富含豐富的維生素和人體所需的氨基酸。甚至生吃水果也不能吸收的營養(yǎng)，通過果酒卻可以吸收。此外，果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人體中堆積的作用，使人不容易積累脂肪和贅肉。

2.果酒喝多了會長胖

1、果酒也含酒精
果酒是拿白酒浸泡制作出來的，相比其他酒類，酒精度低，但也含酒精的。酒精攝入多了會影響身材。
（1）酒精阻礙脂肪燃燒
一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認(rèn)為酒喝多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，其實不然。大約只有5%的酒精會轉(zhuǎn)化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉(zhuǎn)而使用酒精作為燃料了。從這里也不難看出，人的身體適應(yīng)力很強(qiáng)，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
（2）酒精增進(jìn)食欲
喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠(yuǎn)沒有這么好。
2、果酒含糖分高
和別的酒不同，果酒在制作時大多會加冰糖。糖分高，攝入糖過多，喝多了就容易胖。而且，有的市面上賣的果酒，可能還會加其他香精等添加劑成分，不僅長胖，還會健康有傷害。

3.果酒一天喝多少合適

喝果酒的量，應(yīng)按總酒精量不超過25g計算。一般來說，建議一天控制在二三兩以內(nèi)。同時，最好選甜度稍低的果酒比較好。

4.適當(dāng)喝果酒有好處

美容抗衰老
果酒獨有的含聚酚等有機(jī)化合物，使果酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動。又有美容養(yǎng)生、防衰老的功效。
抑制脂肪吸收
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，紅果酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用果酒一段時間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結(jié)論。
預(yù)防乳腺癌
研究發(fā)現(xiàn)，以水果酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)果酒對癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用，果酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
滋補(bǔ)
果酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量果酒，青梅酒，對恢復(fù)健康、保健養(yǎng)生均有利。果酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧對人體的傷害，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。果酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。

5.喝果酒的注意事項

喝果酒避免空腹，最好配合其他食物。
果酒很受大多數(shù)女性青睞，但經(jīng)期前不要飲用太多果酒，否則容易導(dǎo)致出血量過多。

不要搭配其他酒同飲。最好的做法是搭配一些蘇打餅干或者蔬菜沙拉，一方面符合果酒的口感，另一方面，此類點心和蔬菜中的纖維可以提前保護(hù)胃黏膜免受刺激，減緩酒精的吸收速度。還可起到緩解壓力、穩(wěn)定情緒的作用。
果酒因其酸甜美味，很受女性青睞，但不宜喝過量，否則會導(dǎo)致食欲下降，降低了人體抵抗力及胃腸消化功能。