赤小豆和牛筋都是我們生活中最為常見(jiàn)的食材，并且這兩種食材都具有非常不錯(cuò)的食用功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以許多人都很喜歡吃赤小豆和牛筋。其中不少人都還會(huì)用赤小豆和牛筋煮湯食用，那么赤小豆牛筋湯怎么做？赤小豆牛筋湯做法是怎樣的？

1、赤小豆牛筋湯做法

(1) 材料

赤小豆230克，牛筋（發(fā)好）300克，料酒10克，姜3克，蔥10克，鹽3克，雞楮3克，雞油30克，胡椒粉3克，冷水2300毫升。

(2)制作程序

1.將赤小豆去泥沙，洗凈；牛筋發(fā)好，漂洗干凈，切4厘米長(zhǎng)的條；姜切片，蔥切段。

2.將赤小豆、牛筋、料酒、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加水2300毫升，置武火燒沸，再 用文火燉煮33分鐘，加入香草、鹽、雞精、雞油、胡椒粉即成。

(3)藥膳功效

舒經(jīng)活絡(luò)，強(qiáng)筋健骨。適用于風(fēng)濕疼痛、虛損、消渴、脾弱不運(yùn)、痞積、水腫、腰膝酸軟等癥。

2、赤小豆的功效

1、消除水腫

如果是因?yàn)轶w內(nèi)運(yùn)化力不足引起的腿腫、手腫的話(huà)，可以食用赤小豆。另外赤小豆能夠幫助作用于心臟性、腎臟性水腫；腳氣病浮腫；肝硬化腹水等。這種疾病引起的水腫要積極去醫(yī)院治療，赤小豆只能輔助治療。

2、解毒排膿

赤小豆顏色赤紅，入心經(jīng)能夠幫助補(bǔ)心、清心火。一般人心火旺盛的時(shí)候很容易生瘡長(zhǎng)泡，食用赤小豆能夠幫助清心火，解熱毒，化解瘡毒膿腫。

3、通腸潤(rùn)便

赤小豆中含有較多的植物纖維，食用后能夠有效潤(rùn)腸通便，幫助防治便秘。

4、降壓降脂

赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、作用，使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

5、產(chǎn)婦催乳

赤小豆比較適合產(chǎn)后奶汁分泌較少的產(chǎn)婦食用。另外如果是產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)水腫也可以食用赤小豆。在備孕期間食用赤小豆，其中含有較多的葉酸，能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形。

6、健脾利胃

赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運(yùn)、腹水脹滿(mǎn)、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。

7、增強(qiáng)免疫力

赤小豆中含有的豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效增強(qiáng)身體的免疫力，提高對(duì)抗疾病的能力。