如根據(jù)研究顯示，女性的身體脆弱部位主要有，乳房、陰部、股溝、腋窩以及脖子，那么這些脆弱部位在清洗是就應(yīng)該格外注意，保證做到清洗干凈，卻又不對(duì)它們?cè)斐蓳p傷，那么，何清洗女性身體脆弱部位？女性身體脆弱部位要怎樣清洗？

1、脆弱部位的清洗

頸部

后頸部、耳后是人們?nèi)菀缀鲆暤牟课?，每天都?yīng)該清潔，但不能用力搓。

■清洗方法：正確清洗頸部的方法是，用手指指腹輕輕揉擦，再用溫水沖干凈。

■注意事項(xiàng)：人們?cè)谑箘糯晗磿r(shí)，會(huì)去掉皮膚的角質(zhì)層，顯得要細(xì)嫩一些。但頻繁的摩擦刺激，可使使皮膚變得肥厚。

■保養(yǎng)方法：

頸部肌膚十分細(xì)薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會(huì)刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋。

如果使用清潔劑清洗，可先用性質(zhì)溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，也可以使用面霜涂在頸上，但要注意頸部肌膚較面部薄，不適合用太油膩的產(chǎn)品。

腋下

腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。

■清洗方法：洗的時(shí)候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。

■去味偏方：

1.自治爽身粉

可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干哦!)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末(到底要多細(xì)呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機(jī)的也可以用它來磨。)洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會(huì)堵塞毛孔。

2.茶包去味

先用茶包泡一杯熱茶(目的是為了使得里面的茶葉充分漲開，紅茶綠茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手?jǐn)D干都可以)，然后放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會(huì)被吸走。

乳頭

女性也許會(huì)搓揉乳房，但經(jīng)常會(huì)忘記乳頭。成年后，女性乳頭、乳暈常會(huì)有一些分泌物，若不定期清洗，會(huì)產(chǎn)生異味，嚴(yán)重者可能誘發(fā)炎癥。

由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炆嫌性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等。因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。

■清洗方法：洗澡時(shí)，女性應(yīng)以一手往上輕托乳房，柔和地搓揉乳頭，并用溫水沖洗乳頭四周。

會(huì)陰

會(huì)陰部囊括了尿道口和肛門，若不注意清潔，不但會(huì)出現(xiàn)惡臭，還可能在性生活過程中將病原體帶入陰888f道內(nèi)，引起炎癥。

■清洗方法：清洗前，女性先要洗干凈手，然后用手從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門及周圍。

■清洗頻率：正常情況每天清洗一次即可。

月事來臨，要勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴遒?次外陰。不要洗冷水浴，不要坐浴。

懷孕，因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。天天更換內(nèi)褲，洗凈內(nèi)褲在日光下晾曬。沒有醫(yī)生的指示不要清洗陰888f道。

生產(chǎn)后，夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用溫?zé)崴茉?。千萬不要坐浴。

不明原因的外陰陰瘙癢，每天用溫水清洗外陰數(shù)次。還要趕快去醫(yī)院查找病因。

■注意事項(xiàng)：外陰有自己的保護(hù)機(jī)制，女性最好少用浴液及各類洗液，以免破壞機(jī)體固有的平衡環(huán)境。

腹股溝

這一部位的皮褶也較厚，尤其是肥胖者，臟東西容易堆積起來。

■清洗方法：清洗時(shí)，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。

疾病自檢：

清洗腹股溝時(shí)，如果看見皮膚變得粗糙并色深，這可能意味著發(fā)生糖尿病的可能。血流中過多的胰島素能夠?qū)е缕つw細(xì)胞不規(guī)則地加速繁殖，使一些組織和黑色素發(fā)生集結(jié)。這讓皮膚看起來更加暗淡，摸起來感覺變厚了。最容易發(fā)生這種現(xiàn)象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。

■注意事項(xiàng)：

很多人喜歡穿緊身衣、牛仔褲等，衣服與皮膚緊緊貼住，阻止了分泌液的揮發(fā)，使這些地方溫度高、濕度大，一些細(xì)菌便在這里滋生、分解，并產(chǎn)生特殊的異味。建議穿純棉透氣的內(nèi)褲，較寬松的外褲，以保持身體的空氣流通。

2、洗澡的正確步驟

首先，當(dāng)你進(jìn)入浴室后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生蒸汽，而人的毛孔也會(huì)隨之?dāng)U張，此時(shí)應(yīng)該立刻洗臉，否則會(huì)將臉上積累了一天的臟東西帶入毛孔，引起青春痘。而且，洗臉?biāo)灰诉^燙，否則容易使皮膚失去油脂的保護(hù)，產(chǎn)生皺紋。剛進(jìn)入浴室時(shí)，洗澡水還不是很燙，建議用40℃以下的溫水洗臉。

其次，洗澡開始后，水溫可以偏熱，能促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體上的污垢徹底排出。

最后，洗澡時(shí)，頭發(fā)在蒸汽中得以滋潤(rùn)，因此，洗完身體后才是洗頭的最佳時(shí)刻。

美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日刊文提醒，洗澡中容易犯的5個(gè)錯(cuò)，會(huì)影響我們的健康，需要避免。

用浴巾擦身體。沖澡后的皮膚相對(duì)嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激皮膚。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸干水分。

早上洗澡。起床后沖個(gè)澡再去上班的人不少，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡，既能沖掉皮膚表面一天累積的細(xì)菌和灰塵，還能減壓。

老用沐浴露。沐浴露中含有不少化學(xué)成分，長(zhǎng)期過量使用容易讓皮膚干燥，甚至導(dǎo)致過敏性皮炎。如果身上不臟，建議只用清水洗澡；實(shí)在要用則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗后用保濕乳液涂抹全身。

水越熱越好。皮膚表面有角質(zhì)層、脂質(zhì)膜兩道天然保護(hù)層，是皮膚最好的“保濕霜”，過高的水溫會(huì)讓其作用大打折扣。洗澡時(shí)水溫最好適中，45攝氏度較為適宜。

時(shí)間越長(zhǎng)越好。沖澡時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)皮膚不利，如同水溫高一樣會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此，洗澡時(shí)間最好控制在15分鐘以內(nèi)。此外，洗澡頻率也不能太高，每周3次即可。