宮寒幾乎是每個女性朋友們都會有的癥狀，而宮寒對女性朋友們造成的身體危害是非常大的，它可能會導(dǎo)致很多種的婦科疾病，甚至?xí)?yán)重危害到女性朋友們不孕不育，所以一旦女性朋友出現(xiàn)宮寒的癥狀就應(yīng)該及時的對癥下藥治療。那么女性為什么會有宮寒癥狀？女性為什么會出現(xiàn)宮寒？

一、宮寒原因

1、喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

2、過度疲勞

經(jīng)常加班加點工作，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此“入宮”。

3、缺少運動

“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。

4、愛吃冷飲、貪涼

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

5、快速瘦身

快速減肥無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

6、衣著太單薄

一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠了。

二、調(diào)理宮寒食譜

1、艾葉紅糖煮雞蛋

材料：艾葉10~15克，紅糖少許，雞蛋1~2個。

制作過程：艾葉10~15克放入冷水中大火燒開，小火再煮15~20分鐘，然后瀝出艾葉，打入1~2個雞蛋，蛋熟后放入紅糖，吃蛋喝湯。

2、阿膠枸杞雞

材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克。

制作過程：把雞清洗干凈，去皮，與生姜和蔥一同放入鍋內(nèi)半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續(xù)煮15分鐘即可。

3、田七燉乳鴿

材料：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2只，醬油、植物油、蔥花、姜末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。

制作過程：

(1)、田七洗凈，曬干或烘干，切成片，放入紗布袋中，扎緊袋口，備用。

(2)、將黑木耳用冷水泡發(fā)，揀雜后撕成朵瓣狀，洗凈，乳鴿宰殺，洗凈，控凈水分，用精鹽及醬油適量涂抹勻鴿身。

(3)、燒鍋置火上，加植物油燒至六成熟，放入蔥花、姜末煸炒出香，逐個放入乳鴿，急火爆香乳鴿，烹入料酒，加雞湯(或清湯)適量，并放入田七藥袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火40分鐘。

(4)、取出藥袋(藥袋內(nèi)田七飲片，另放入碗內(nèi))，加精鹽、味精、紅糖，拌和均勻，繼續(xù)用小火燉至乳鴿酥爛，黑木耳熟時，淋入麻油即成。

以上為大家介紹了女人為什么會出現(xiàn)宮寒和調(diào)理宮寒的食譜，女性出現(xiàn)宮寒的主要原因與常吃冷飲有關(guān)系，與快速瘦身有關(guān)，同樣還與缺少運動有關(guān)，因此廣大女性一定要注意積極地保養(yǎng)自己的子宮，避免出現(xiàn)宮寒的情況。