很多寶寶在夏季的時(shí)候食欲會(huì)變差，而且小孩子也不是很喜歡吃飯，所以每次吃飯都會(huì)鬧矛盾，很多媽媽都很頭疼，寶寶不吃飯也會(huì)影響到發(fā)育，不同的寶寶出現(xiàn)厭食的原因不一樣，家長(zhǎng)要對(duì)癥下喲，那寶寶總是不吃飯?jiān)趺崔k？寶寶厭食如何改善？

1、寶寶厭食不吃飯的原因

厭食意指沒有食欲，對(duì)任何食物都提不起興趣。大多數(shù)有厭食癥狀的孩子是因?yàn)椴幌矚g吃，因此，看到食物就會(huì)躲開，即使父母勉強(qiáng)喂食，也必須花很多時(shí)間才能達(dá)成，有時(shí)甚至?xí)铝顺鰜?lái)，常讓父母非常傷腦筋，當(dāng)出現(xiàn)這類情形時(shí)，父母可以先觀察孩子的每日進(jìn)食量，若發(fā)現(xiàn)不到原來(lái)的一半，并且已經(jīng)持續(xù)1個(gè)月以上，便要開始追蹤檢查，以揪出厭食的原因。

基本上，厭食常見的原因大致可分為兩種，一種是由厭奶期、便秘、胃食道逆流等狀況所引起的生理性厭食，另一種則由感冒、腸胃炎等疾病所造成的病理性厭食，以下分別做說(shuō)明。

2、生理性厭食

常見于生長(zhǎng)發(fā)育期。

孩子會(huì)出現(xiàn)生理性厭食的原因與生長(zhǎng)發(fā)育過程有關(guān)，當(dāng)孩子剛出生時(shí)，由于對(duì)外在環(huán)境不熟悉，每天最重要的事情就是滿足生理需求，包括飲食與睡眠。但隨著年齡增長(zhǎng)，便會(huì)開始對(duì)外在充滿好奇，此時(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，一成不變的飲食沒有新意，容易產(chǎn)生厭食的狀況。

狀況1：厭奶期

出生后的寶寶在前3個(gè)月左右，由于認(rèn)知系統(tǒng)尚未發(fā)展完全，通常會(huì)專心的喝奶，不太會(huì)有厭食問題。到了4個(gè)月時(shí)，因?yàn)殚_始發(fā)展出好奇心，對(duì)外在事物都感到新鮮，喂奶時(shí)便容易分心，寶寶不再會(huì)一口氣將奶喝完，可能喝一會(huì)兒就停下來(lái)觀看周遭事物，甚至周遭出現(xiàn)聲響時(shí)就會(huì)停止吸奶，這種狀況正是俗稱的「厭奶期」。

改善對(duì)策

當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭奶的狀況時(shí)，父母可以選擇較安靜且不容易受到干擾的環(huán)境喂奶，避免寶寶分心，但如果仍出現(xiàn)拒絕喝奶和哭鬧，則應(yīng)先暫緩，待寶飽肚子餓的時(shí)候再喂食。原則上，只要一天的總奶量足夠即可，不必要求每餐都要攝取到足夠的分量。

4個(gè)月大的寶寶，已到了可以添加副食品的年齡，父母不妨開始逐步補(bǔ)充副食品，以彌補(bǔ)奶量不足而缺少的熱量和營(yíng)養(yǎng)。初期可于喂奶前嘗試給予副食品，此時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)槎亲羽I，對(duì)食物的接受度較高，隨著進(jìn)食量增加，再漸進(jìn)式取代一餐母奶或配方奶喂食。若寶寶調(diào)節(jié)副食品的狀況良好，可將食用時(shí)間訂為早、中、晚的正餐時(shí)段，母奶或配方奶則于早晨或睡前再喂食，為用完正餐的2小時(shí)后，讓胃有多余的空間進(jìn)行消化。

父母準(zhǔn)備副食品時(shí)，應(yīng)先以全谷根莖類為主，包括米湯、米精、麥精等淀粉類食物，當(dāng)孩子反應(yīng)良好，再添加水果泥，之后就加入富含蛋白質(zhì)的食物，例如：雞蛋、肉類等；質(zhì)地部分也要以流質(zhì)、糊狀、泥狀食物為主，再慢慢給予小塊到大塊固體狀的食物，訓(xùn)練孩子的咀嚼能力。

值得注意的是部分孩子對(duì)于還沒有食用過的食物可能會(huì)產(chǎn)生抗拒的心理，因此，分量必須逐步增加，初期先以小湯匙一口一口慢慢喂食，若孩子出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭不吃或用舌頭將湯匙推出來(lái)時(shí)，父母不要?dú)怵H，這只是孩子的反射動(dòng)作，并非代表對(duì)該食物完全沒興趣，可以于下一餐再進(jìn)行嘗試。

狀況2：賁門尚未閉合

賁門是食道與胃交接處的括約肌，屬于消化系統(tǒng)的一部分。在正常情況下，吃下的食物會(huì)從食道進(jìn)入胃里進(jìn)行消化，此時(shí)即使平躺或沒有坐正，胃里的食物也不會(huì)逆流至食道，這是因?yàn)槔s肌發(fā)揮了作用。然而，1歲以下的寶寶因?yàn)橘S門尚未發(fā)育成熟且容易松弛，當(dāng)松弛時(shí)，孩子剛喝下的牛奶就容易逆流至食道，導(dǎo)致溢奶情形，當(dāng)孩子一溢奶，便會(huì)覺得喝奶是一件不舒服的事，進(jìn)而產(chǎn)生抗拒。

改善對(duì)策

建議父母改變喂奶姿勢(shì)，像是喂奶時(shí)將頭部墊高，不使其平躺，喂完后亦可先將嬰兒抱起來(lái)，使其直立，待消化吸收一段時(shí)間后，再將孩子放下坐著或平躺，都能改善溢奶狀況。一般來(lái)說(shuō)，寶寶在6個(gè)月大后，溢奶情況會(huì)逐漸改善，若仍會(huì)溢奶，甚至吐奶，必須進(jìn)一步檢查是否有其他問題影響。

狀況3：便秘

便秘常見于吃配方奶或副食品為主的寶寶。寶寶4個(gè)月大之前，主食是以母乳或配方奶為主，其中，母乳水分多、質(zhì)地稀，很容易吸收，較不會(huì)出現(xiàn)便秘問題；配方奶則因?yàn)楹F量較多，糞便較易變硬。若父母發(fā)現(xiàn)寶寶的大便開始變硬，或者喂奶時(shí)哭鬧、拒絕喝奶的情形，應(yīng)注意孩子是否已出現(xiàn)便秘，盡快找出原因加以改善。

此外，寶寶4個(gè)月大起，會(huì)逐步攝取副食品，但可能因?yàn)樗謹(jǐn)z取不足、食物缺乏纖維質(zhì)而導(dǎo)致便秘，常見癥狀包括糞便乾硬、沒有定時(shí)排便、排便過于用力等，當(dāng)孩子認(rèn)為排便是一件不舒服的事情，就會(huì)減少排便次數(shù)，導(dǎo)致腸胃道塞滿糞便，長(zhǎng)期下來(lái)就容易引起腹脹不適的情形，進(jìn)而降低進(jìn)食量。

改善對(duì)策

若孩子出現(xiàn)便秘癥狀，父母應(yīng)先觀察孩子便秘的主因，若因?yàn)樗謹(jǐn)z取不足，必須額外補(bǔ)充水量；若攝取的食物缺乏纖維質(zhì)，宜多補(bǔ)充膳食纖維類的食物，例如：米精或麥精。隨著年齡增長(zhǎng)，亦要開始給予水果、蔬菜等富含纖維質(zhì)的食物，減輕便秘情形。

狀況4：太晚接觸副食品

若孩子太晚接觸副食品，亦會(huì)產(chǎn)生厭食情形。一般來(lái)說(shuō)，喂食副食品的時(shí)間為4～12個(gè)月大，若父母在9～12個(gè)月大才讓孩子接觸，此時(shí)由于孩子的咀嚼能力有限，無(wú)法好好嚼碎和吞咽食物，便容易對(duì)「吃」失去興趣，甚至開始拒吃食物。

改善對(duì)策

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食時(shí)，父母可先觀察孩子的長(zhǎng)牙狀況，若發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長(zhǎng)牙，不妨準(zhǔn)備質(zhì)地較濃稠的食物，例如：南瓜泥、紅薯泥等，亦能改變食物的烹調(diào)方式。此外，此時(shí)孩子已經(jīng)發(fā)展出自主權(quán)，想要自己拿食物，并且自行用餐，不喜歡他人喂食，建議父母采用不同烹調(diào)方式，例?

3、寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時(shí)間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成年人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式。

2、其實(shí)寶寶的良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位，愉快進(jìn)餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)。

3、寶寶在飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飯前運(yùn)動(dòng)劇烈，容易肚子疼。

4、寶寶需要安靜進(jìn)餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

5、如果孩子實(shí)在不想吃，說(shuō)明孩子確實(shí)不餓，不要勉強(qiáng)，餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞，而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。所以，盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食，而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點(diǎn)心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。