在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，每天早晚刷牙都是我們必須要做的事情，刷牙不僅是為了美白牙齒，還是為了清潔口腔衛(wèi)生，因?yàn)樗⒀狸P(guān)系到我們口腔的衛(wèi)生健康，但是一些朋友們每天刷完牙以后，牙齒上還是有一些難看的污垢，這樣會(huì)非常影響美觀(guān)。那么如何清除牙齒污垢？怎么有效清除牙齒污垢？

一、如何清除牙齒污垢

1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

7、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

去垢原理：草莓中含有的蘋(píng)果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話(huà)就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。

二、牙齒污垢的原因

1、不潔牙齒

有的人不注意牙齒的清潔，沒(méi)有養(yǎng)成吃完飯后立即漱口刷牙的習(xí)慣。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒表面容易滋生細(xì)菌，這細(xì)菌容易使牙齒出現(xiàn)牙斑菌，牙結(jié)石等物質(zhì)，會(huì)影響牙齒的美觀(guān)，使牙齒看起黃黃的。

2、偏嗜煙茶

喜歡喝濃茶的人，牙齒上容易留下茶漬，因?yàn)椴柚泻写罅康牟鑹A，會(huì)粘附在牙齒上。如果長(zhǎng)期喝濃茶，茶色沉積，牙齒看起來(lái)就會(huì)明顯發(fā)黃。抽煙的人牙齒上容易留下煙漬，不僅如此，煙漬還會(huì)使口腔中形成異味。

3、藥物因素

如果在兒童時(shí)期服用四環(huán)素類(lèi)后，四環(huán)素作用在牙齒上，才會(huì)引起牙齒色澤的變化，甚至變成棕色或者灰黑色。這種色澤會(huì)跟隨兒童一生，刷牙都無(wú)法解決四環(huán)素牙的外觀(guān)問(wèn)題，只能通過(guò)其他方式來(lái)解決。

4、水質(zhì)異常

某些地區(qū)的飲用水中礦物質(zhì)含量異常，也可能會(huì)使牙齒變黃甚至變黑。如飲水或飲食中含氟過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)氟斑牙，牙齒上會(huì)出現(xiàn)黃褐色的斑塊，這時(shí)牙齒看起來(lái)也是黃黃的。

5、牙齒損傷

如果牙齒被損傷，使牙髓損傷出血或者牙髓壞死，會(huì)引起牙齒變成淺灰色甚至黑色。如果能及時(shí)治療，將會(huì)有效避免這些牙齒問(wèn)題。

以上幾個(gè)方法，能夠有效幫助你祛除牙齒頑固污垢和清新口氣，讓你變得更加自信。在日常生活中，我們要注意保護(hù)牙齒健康，養(yǎng)成洗刷牙齒的習(xí)慣，平時(shí)可以吃一些健白固齒的食物來(lái)保護(hù)牙齒。同時(shí)，戒掉吃咖啡、抽煙等傷害牙齒和不利身體的習(xí)慣。