泡腳是最便宜的養(yǎng)生方法，泡腳可以疏通經(jīng)絡，人體的很多內(nèi)臟器官在腳底都有反射區(qū)。所以經(jīng)常泡腳對身體是很有好處的，特別是身體比較虛弱的人更要泡了。泡腳的桶也是有講究的。那么泡腳為什么要用木桶？怎么選購泡腳木桶？我們來看一看。。

1、泡腳為什么要用木桶

在中醫(yī)的養(yǎng)生文化中，泡腳可以疏通經(jīng)洛，暢通血脈，提高身體免疫力，是保健身體的有效方法。既然是泡，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。木桶泡腳的好處如下：

1、天然

木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質，尤其不適合老人和小孩。

2、保溫效果

木桶保溫效果好，據(jù)有關實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。

3、耐用

木桶相比于電加熱足浴盆來說，價格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當，一只質量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年，可是說是又經(jīng)濟又實惠。

4、可以泡小腿

高腳木桶有助于把小腿也泡進去，這樣泡容易出汗，達到預期的效果。

5、平穩(wěn)

木桶不易晃，有時腳伸來伸去或是擱在上面都比較穩(wěn)，塑料桶就不一樣。

6、安全

電加熱足浴盆在使用了幾年后，可能有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來特別的擔心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買一臺新的錢了。

2、如何選購泡腳木桶

1、木桶的材質至關重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實木為原料。目前市場上前3種材質的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細挑選非常重要。

2、厚?。和氨谔?，使用不方便；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當，腳的觸感更好。只是倒水的時候要費力氣一些，應該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。

3、規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。

4、質量：做工好的腳桶外表光滑，手感細膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。

5、配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進水里擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。

3、泡腳木桶的使用事項

1、在木桶出廠時，會涂一層桐油，因此在購買的最初幾天一定要保持浴室空氣流通并定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。

2、最初試水要將水放滿后要浸泡10小時以上，使木桶充分浸潤，減少滲水現(xiàn)象。

3、不可直接曬太陽或受冷風吹；平時不用時最好放少許的清水，使其吸收水分，保持木質的飽和與濕潤；如果長時間不用達兩個月以上，可將木桶淋濕后用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。

4、不可留用洗浴后的臟水，以免木質吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。

5、木桶使用一段時間后，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續(xù)使用。

4、泡腳的好處

1、按照醫(yī)學上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

4、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

5、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。