隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，很多成年人的眼睛都近視了，而且很多孩子的視力也開(kāi)始不斷地下降，很多父母本身眼睛就不好，如果不注意，讓自己的眼睛的視力更多，這樣就會(huì)遺傳給下一輩，那么近視的影響因素有哪些？預(yù)防孩子近視有哪些方法？

1、近視的影響因素

1.遺傳因素

孩子是否會(huì)近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當(dāng)父母均為高度近視時(shí)，孩子近視的幾率就會(huì)更大，即使不是一出生就成為近視，也會(huì)成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。有流行病學(xué)調(diào)查研究也顯示，父母雙方均為近視者，小孩出現(xiàn)近視的比例要比一般家庭高。

2.營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響視力

兒童的體質(zhì)和發(fā)育狀況對(duì)近視的發(fā)生、發(fā)展都有顯著意義。視力的正常發(fā)育包括視覺(jué)器官及視神經(jīng)的發(fā)育，這就離不開(kāi)各種蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足。一旦發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，可能出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，甚至影響到視力發(fā)育。

3.用眼習(xí)慣不良易造成近視

孩子的后天行為習(xí)慣也是近視發(fā)生的一個(gè)主因，長(zhǎng)期在光線不足或光線不穩(wěn)定的環(huán)境下閱讀，書(shū)本與眼球的距離過(guò)近，書(shū)本印刷不清、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，都會(huì)增加眼睛負(fù)荷，容易造成近視。此外，有的孩子讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng)，桌椅不合適、不注意用眼衛(wèi)生、視力保護(hù)意識(shí)差等，更會(huì)加重視力疲勞，加速近視發(fā)展。

2、孩子多大年齡容易近視

如果是遺傳因素引起的近視，可能在幼兒時(shí)期就已是近視眼了。而且近視發(fā)生越早，后期發(fā)展成高度近視眼的可能性也越大。

目前單純近視多發(fā)生于青少年時(shí)期。這與不良的用眼行為和習(xí)慣有關(guān)。兒童少年視力下降初發(fā)年齡大多在10-15歲，半數(shù)以上集中于12-15歲

但近年來(lái)隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發(fā)病年齡有了提早的趨勢(shì)。

3、如何預(yù)防孩子近視

近視會(huì)造成很多不便，家長(zhǎng)該如何幫助孩子預(yù)防近視？

1.營(yíng)養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育本身就需要營(yíng)養(yǎng)均衡，家長(zhǎng)一定要讓孩子攝取足量的各種營(yíng)養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長(zhǎng)一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。孩子讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。閱讀時(shí)應(yīng)做到不要躺著看書(shū)，不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報(bào)，不在晃動(dòng)的車廂看書(shū)，不在昏暗燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)?？磿?shū)環(huán)境光線不宜太強(qiáng)或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過(guò)0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。

3.正確使用電子產(chǎn)品

專家表示，兒童近視低齡化和電子產(chǎn)品的使用不無(wú)關(guān)系，因此，預(yù)防近視一定要讓孩子正確使用電子產(chǎn)品。孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開(kāi)家長(zhǎng)的引導(dǎo)，家長(zhǎng)不能把電子產(chǎn)品只當(dāng)成是一個(gè)打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad或手機(jī)就能玩上一整天，這樣家長(zhǎng)雖然省事了，但是對(duì)于孩子的眼睛來(lái)說(shuō)其實(shí)很不好。家長(zhǎng)需要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過(guò)后要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。