寶寶的身體是非常脆弱的,所以經(jīng)常會出現(xiàn)各種身體不適,特別是在寶寶比較小的時候,不同的癥狀應(yīng)對的策略也不一樣,寶寶生病最常見的就是發(fā)燒和腹瀉嘔吐,這時候要注意寶寶的飲食,那寶寶生病吃什么好?寶寶生病的時候該怎樣調(diào)整飲食?
注意不要讓寶寶吃得太多,以便為寶寶減輕腸胃負擔(dān)??梢宰寣殞毝嗪人?,也可多給寶寶喝牛奶和水果汁,幫助寶寶補充維生素。熱退后的飲食可以增稠一些。發(fā)燒一周左右后,寶寶的病情一般會好轉(zhuǎn),可逐漸恢復(fù)到平日飲食。
多給寶寶吃容易消化、營養(yǎng)價值高的食物,盡量避免吃生冷或冰冷的食物。多補充水分。可以多給寶寶煮一些熱粥,粥中添加雞蛋、魚片、豆腐干、小豆子等色彩繽紛的食物搭配,在視覺上引起寶寶對食物的興趣。
多補充水分以防脫水,然后多讓寶寶吃一些容易消化的食物。
盡量讓寶寶吃口感清爽、柔軟、水分多、沒有刺激性、熱量充足的食物。避免給寶寶吃過涼、過熱、過硬、過甜、過酸、過咸、油炸及腌制的食物。如果寶寶已經(jīng)痊愈,但食欲仍然不佳時,可繼續(xù)提供易消化而富于營養(yǎng)的軟飯和蔬菜,不必急于恢復(fù)到正常飲食。
預(yù)防寶寶生病要做到以下幾點:
1、保暖
很據(jù)情況增減衣物。當孩子出汗后,用溫水為孩子擦干汗,及時換上干凈的衣物。
2、合理飲食
孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物,如牛奶、酸奶、稀飯等,同時還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
3、慎用藥品
使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天,因為會使鼻腔組織變厚,受到刺激,從而進一步阻塞鼻腔通道。
4、保持空氣濕潤
家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。
5、清晨一杯白開水
督促孩子清晨起床喝杯白開水,有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng),刺激消化液的分泌,增強食欲,還能補充身體在夜里消耗的水分。
6、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
孩子正處于生長發(fā)育的年齡,充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有:蛋類、魚蝦類、各種瘦肉、奶及豆制品。
7、蔬菜水果不能少
蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維,可以補充過節(jié)時大魚大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足。
8、讓孩子充分休息
在此不要長時間外出,也不要長時間都逗孩子玩。
9、多飲水
大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到?jīng)_刷的作用,發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起