妊娠中毒是一種對孕婦和胎兒危害都極大的病癥，所以對于孕婦來說預防妊娠中毒時候十分重要的事情，但是很多孕婦因為不知道為什么會出現(xiàn)這種情況，所以不知道該如何進行預防，那么妊娠中毒是怎么回事？又該如何預防呢?妊娠中毒在飲食方面要注意哪些事情呢?

1、如何預防妊娠中毒

1.嚴格控制體重，保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠：一旦受孕，女性就要提前了解妊娠、分娩及產(chǎn)褥的相關知識，做到心中有數(shù)，對于這些不要過分擔心，平時要保持愉快的心情。飲食上要注意控制體重，懷孕不是意味著越胖越好。只要注意科學飲食，在營養(yǎng)上保持均衡就可以了。為了滿足胎兒的發(fā)育需求，不同階段準媽媽要選擇不同的食物，但要是易于消化的、有營養(yǎng)的、富含維生素和蛋白質等孕婦所需的營養(yǎng)。此外，平時多休息，保證充足的睡眠。懷孕期間多補鈣質和葉酸。

2.積極做好產(chǎn)檢工作，進行家庭監(jiān)護：定期產(chǎn)檢利于了解寶寶的最新狀態(tài)和優(yōu)生優(yōu)育，因此要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，最好有家人陪同。一旦產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)妊娠中毒癥就能早知道早治療，以防病情加重。孕婦在家里也可以對寶寶進行監(jiān)護，測測寶寶的胎動頻率，正常值在30-100之間，即是在早中晚各測一小時寶寶的胎動次數(shù)，然后三次次數(shù)相加再乘以四就是寶寶十二小時的胎動數(shù)值。如果寶寶一小時胎動少于三次，或者今天的次數(shù)比前天的次數(shù)少一半，那么寶寶可能有缺氧問題，要及時去醫(yī)院看看。

3.注意過往的各種疾病史：對于第一次懷孕、懷雙胞胎及羊水過多的孕婦來說，一定要注意自己的身體變化;對于那些懷孕之前有高血壓、糖尿病等慢性疾病的孕婦來說，懷孕更是不容易，因為更容易產(chǎn)生各種并發(fā)癥，例如妊娠中毒癥。孕婦自己一定要注意，家人也要時刻關注孕婦的身體狀況。

4.發(fā)現(xiàn)異常，及時處理：如果發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，那么平時可以吃些菠菜，或者服用一些含鐵的營養(yǎng)品;要是腿上出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，就要多休息，最好是能坐著就不站著，能躺著就不坐著。要是血壓上升到不正常時，孕婦要服用相關藥物以降壓。

2、妊娠中毒的飲食要注意

1.補充充足的蛋白質：蛋白質平時一般人也需要，但是缺少也不會有很大的問題，對于孕婦來說，蛋白質就非常重要了。懷孕期間，孕婦可以多吃豆類食品，早餐可以吃點雞蛋和牛奶，對于魚類等脂肪少的肉食也可以多吃一點。

2.水果和蔬菜也不能少：蔬菜要多以綠色為主，雖說要多吃，但一定要注意，有些水果孕婦是不能吃的，例如山楂、柿子、菠蘿等，以免影響正常妊娠。

3.鹽和水分要控制：鹽是五位之首，少了它很多人覺得吃不下去飯。但是孕婦的飲食一定要以清淡為主，每天大概在五克，湯要少喝，水分過多易引發(fā)水腫。

4.使用植物油做菜：懷孕期間準媽媽不要吃豬油、黃油等動物油，盡量選用花生油、橄欖油等植物油，這類食用油炒菜清淡，不易累積過多脂肪。

總結：女人懷孕后是除了要注意飲食外，還要注意避免一些疾病的產(chǎn)生，要多多關注與孕期護理有關的知識。希望上文中的內容能給你帶來幫助。

3、孕婦吃西瓜的好處

1、女性在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，可以很好的補充身體中的營養(yǎng)物質，同時也能夠幫助腹中的孩子攝取到更多的營養(yǎng)物質。孕期間適量的吃西瓜，不僅具有解暑以及止渴的作用，同時還具有治療孕吐的作用。在懷孕后期吃西瓜，具有很好的治療水腫的作用，在這個階段孕婦很容易出現(xiàn)水腫或者是高血壓的情況，吃西瓜則能具有利尿以及降低血壓的作用，所以對于身體是有好處的。

2、在分娩之前以及分娩之后吃西瓜對于身體也是好處多多，對于貧血有著很好的防治作用。如果孕婦是在夏天的時候生小寶寶，那么可以經(jīng)常吃西瓜，這樣不僅具有預防中暑的作用，同時也可以為身體補充能量，保護肝臟。

3、建議在懷孕期間的準媽媽，夏天的時候可以適量的吃一些西瓜，這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質、糖分以及無機鹽等，不僅能夠提高食欲，同時還可以保健身體健康。

西瓜的營養(yǎng)很豐富，那么孕婦吃西瓜也是非常有好處的，孕婦吃西瓜可以保護心臟，但是，如果是剛剛懷孕的孕婦大量的服用了西瓜，很容易導致身體中的血糖水平上升，甚至有可能出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。