女性在懷孕期間對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求來(lái)都會(huì)有所增加，這個(gè)時(shí)候需要做好調(diào)理工作，并且及時(shí)補(bǔ)充缺少的影響，以免對(duì)孕婦健康造成進(jìn)一步傷害，那么孕婦缺鈣生產(chǎn)時(shí)會(huì)骨盆骨折嗎？孕婦缺鈣有什么危害？下面就來(lái)詳細(xì)了解孕婦缺鈣的危害有哪些吧。

1、孕婦為什么會(huì)缺鈣

女性一旦懷孕身體負(fù)擔(dān)的不僅僅是自己一個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)供給。還要分給自己的寶寶，一個(gè)從胚胎富裕成一個(gè)有五六斤重的生命，其中骨、血、肉所需要的營(yíng)養(yǎng)都必須從媽媽的身上汲取。很多媽媽由于懷孕之前本身的該含量就不高。胎兒會(huì)就會(huì)直接從媽媽的骨骼中拼命汲取鈣物質(zhì)。這就會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鈣嚴(yán)重。

2、孕婦缺鈣的危害

1.孩子發(fā)育不全

很多的孩子由于媽媽本身可以汲取的鈣物質(zhì)就少，這會(huì)讓孩子的發(fā)育過(guò)程中缺少該物質(zhì)。尤其會(huì)影響孩子骨骼方面的發(fā)育。寶寶出生可能會(huì)連骨頭都是軟的。只是后來(lái)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生問(wèn)題。

2.孕婦生產(chǎn)時(shí)髖骨骨折

孕婦缺鈣，不僅僅會(huì)影響到孩子。一但缺鈣嚴(yán)重，孕婦的骨質(zhì)就會(huì)變的十分的脆弱，不僅僅在孕期會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生骨折，在生產(chǎn)的時(shí)候，由于用力，特別容易發(fā)生髖骨骨折。這會(huì)給產(chǎn)婦造成很大的傷害。

3.產(chǎn)后骨質(zhì)疏松

孕期缺鈣會(huì)直接影響到產(chǎn)后的身體狀況，很多產(chǎn)婦在后來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)患上了骨質(zhì)疏松。隨之而來(lái)的就是一身的病痛。對(duì)以后的生活甚至是再懷孕都會(huì)產(chǎn)生影響。

3、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋(píng)果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。