正常情況下，16歲女孩的胸部應(yīng)該已經(jīng)接近成熟了，所以乳房也是漸漸凸顯出曲線，這個(gè)年齡的女孩子千萬要注意保養(yǎng)胸部，千萬不要擠壓胸部，以免造成乳房發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)乳腺疾病，下面我們一起來看看16歲女孩的乳房發(fā)育的怎么樣？16歲女生的胸是什么樣的？

1、16歲女孩乳房發(fā)育

16歲左右，胸部發(fā)育迎來了它的第四期，胸部一直在變大變高變豐滿，而乳頭和乳暈則高居兩側(cè)乳峰上，乳暈的周緣常有一圈淺凹，這一圈淺凹，就是區(qū)分第二期和第三期的標(biāo)志；這個(gè)階段一般維持在3年左右，即至到約16-18歲左右(視個(gè)人體質(zhì)而定)。

2、青春期乳房的保養(yǎng)

1.乳房要避免經(jīng)常擠壓

乳房是女性非常重要的部位，要避免經(jīng)常性的擠壓，這樣會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)，適當(dāng)?shù)陌磯哼€是可行的，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.胸罩要選擇合適的

專家建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定，適時(shí)的穿戴內(nèi)衣對(duì)乳房有提升效果。

3.睡眠姿勢需要多注意

特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

4.富含高蛋白食物可以多吃點(diǎn)

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

5.避免用熱水刺激乳房

熱水中長時(shí)間浸泡會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用?？捎脟婎^從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。