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女性易誤解的健康常識有哪些?女人腎虛會有哪些表現?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 15:30 女性健康常識腎虛

在日常生活中,很多女性對一些健康知識存在一些誤區(qū),很容易對女性的身體健康會有一定的危害。女性腎虛是一種常見的生理疾病,會出現精神不濟、失眠多夢、掉發(fā)脫發(fā)等現象,很多人對于腎虛不是很了解很容易走進誤區(qū),那么女性最容易誤解哪些健康常識呢?女性腎虛會有哪些表現呢?

女性易誤解的健康常識有哪些?女人腎虛會有哪些表現?(1)

1、女性易誤解的健康常識

誤區(qū)一:經期腹瀉是正?,F象?答案:不!

很多女性在生理期時會伴有腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什么藥都不管用。但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉,這種情況醫(yī)學上稱為經行腹瀉,是內分泌水平失衡所致。專家提醒,有這樣情況的女性要警惕,長期出現經期腹瀉,不僅會造成女性營養(yǎng)流失,也不利于孕育條件的形成。

誤區(qū)二:辣椒是女人的好補品?答案:是!

辣椒中富含維生素E,對皮膚有保護作用,能使皮膚變得細嫩光滑。辣椒中含有一種物質,還可以促進身體內某些激素的分泌,從而加速新陳代謝,保持身體的循環(huán)。當然,要是嗜辣過度,肯定也少不了帶來副作用。

誤區(qū)三:皮膚不好可能是食鹽過多?答案:是!

鹽是一把“雙刃劍”,尤其是對女性??谖镀氐呐远紩嬖谄つw粗黑,皺紋明顯,甚至伴有雀斑、黃褐斑。專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化。

誤區(qū)四:黑眼圈可能跟婦科疾病有關?答案:是!

不要常把熊貓眼歸罪于睡眠不足,婦科專家提醒,這可能暗示患有婦科病。如果眼圈部位有棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,多因患嚴重失眠、貧血或月經不調、功能性子宮出血等婦科病,須趕快上醫(yī)院檢查。

誤區(qū)五:每日化妝會增加患癌的概率?答案:是!

這絕不是聳人聽聞,化妝品含有多種化學物質,最令人擔心的是屬于輕基苯甲酸類的防腐劑。有統(tǒng)計曾顯示,99%的上妝及77%的卸妝用品都含有輕基苯甲酸。輕基苯甲酸可能提高罹患乳癌的概率。一項研究顯示,輕基苯甲酸出現在乳癌組織樣本中的比例高達90%。專家認為,輕基苯甲酸還可能危害男性生殖能力。

誤區(qū)六:每天一杯豆?jié){真的能去掉你的小肚腩?答案:是!

營養(yǎng)專家認為,豆?jié){有些營養(yǎng)成分阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。尤其絕經后的女性,每天喝一杯豆?jié){,可遠離小肚腩、心血管疾病和糖尿病。

誤區(qū)七:緊急避孕藥只能一年吃一次?答案:是!

由于緊急避孕藥的藥劑量是常規(guī)避孕藥的十多倍,采用大劑量的藥物來干擾卵巢的功能,因此對女性的卵巢功能、肝腎的代謝等系統(tǒng)會產生一定的副作用,一年服藥超過一次,可能會造成肝功能損害,引起內分泌紊亂,影響月經周期,甚至影響生育。

誤區(qū)八:準媽媽多吃水果對胎兒有益無害?答案:不!

老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養(yǎng)豐富,對母親和胎兒有利,吃得再多也沒關系。但實際上,準媽媽不宜吃太多甜水果,更不能把水果當作正餐來食用,否則容易導致體內血糖升高,可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。

2、女人腎虛會有6大表現

1、尿頻尿急:每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間??墒敲看文蛄坑痔貏e少,心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。

2、失眠多夢:失眠是腎虛的主要癥狀表現,腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之后,都可能出現腎陰虛。

3、黑眼圈:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發(fā)現的。

4、變胖水腫:發(fā)胖也是腎虛的一種表現,中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說,就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。

5、掉發(fā)脫發(fā):女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現脫發(fā)現象

6、性冷淡:一樣是對SEX不太感興趣,而且持續(xù)的時間縮短,最后會導致質量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡,持續(xù)下去,會對生活以及維持關系會是一個致命的制約,必須認識到這個嚴重性跟危害性。

總結:很多女性越來越關注自己的健康問題,也會運用一些小知識來讓自己更健康,但是一定要注意這些知識里面的誤區(qū)哦,錯誤的知識不僅不對身體有好處,還可能會造成傷害哦。

3、補腎的食物有哪些

1、枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據現代醫(yī)學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

2、山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。

3、蓮子:有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊:能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。

5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆:黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

8、黑米:具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

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