一般女性生產(chǎn)過后都會進入一段恢復(fù)期，這就是人們常說的坐月子，女性坐月子的時候要注意的事情有很多，所以對于產(chǎn)后的護理要多加注意，避免傷口受到感染。那么順產(chǎn)的女人在坐月子的時候具體要注意哪些事情呢?女性坐月子該怎么護理？

1、產(chǎn)后護理的注意事項

1.調(diào)整心態(tài)。產(chǎn)后女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費的體力常常讓人心情煩躁，這會影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調(diào)整心態(tài)。

2.注意休息。分娩后產(chǎn)婦經(jīng)常會感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時媽媽也要抓住任何機會來休息。

3.注意飲食。宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、面條、煮雞蛋等。

4.及時大小便。分娩后2-4小時排尿，1-2天內(nèi)排便。

5.堅持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對新媽媽的乳房健康和子宮恢復(fù)有很大的好處，同時也可以和寶寶保持親密接觸。

6.觀察出血情況。分娩后2小時內(nèi)最容易出血，要特別注意，若產(chǎn)后2-24小時內(nèi)仍有出血的情況，應(yīng)積極檢查。

7.盡早下床活動。產(chǎn)后可以在床上做一些簡單的抬頭、抬臂、提臀等動作，8-12小時后就可以下床。

看完了上文，現(xiàn)在大家對順產(chǎn)產(chǎn)后坐月子的注意事項都有了一定的了解。下面我們一起去看看產(chǎn)婦坐月子有哪些要點要注意呢?

2、產(chǎn)婦坐月子護理的要點

1.保溫忌寒：產(chǎn)婦分娩后，毛孔和骨縫張開，容易感冒、感染風寒。所以，產(chǎn)婦要注意保護關(guān)節(jié)，避免冷風直吹。洗澡洗頭后，要及時用干毛巾擦干，洗澡時也不宜泡太久。

2.進補得當：女性產(chǎn)后身體一般都比較虛弱，需要補充營養(yǎng)。建議飲食方面要咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人體質(zhì)進食。如果一些產(chǎn)婦擔心早產(chǎn)寶寶缺鈣，可以適當吃一些鈣片。

3.堅持母乳喂養(yǎng)：不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，女性乳房的保養(yǎng)很重要。媽媽自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了寶寶必需的營養(yǎng)要素，幫助力孩子健康成長。

4.產(chǎn)后衛(wèi)生很重要：產(chǎn)婦分娩后會排惡露，這時需要清潔外陰防止女性私處發(fā)炎。專家建議，產(chǎn)后沒必要天天都清洗外陰，每周兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。

5.高齡產(chǎn)婦要謹慎：高齡女性在孕期患病概率大，容易出現(xiàn)妊娠性糖尿病、高血壓等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)要及時治療，否則可能終身患病。

總結(jié)：女人生產(chǎn)完，身體就要開始滋補和調(diào)理了，可以多食用一些有營養(yǎng)的食物，調(diào)整好自己的作息時間，讓身體能更快的恢復(fù)。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、產(chǎn)婦需補充哪些營養(yǎng)

1.補血：分娩期間新媽媽們往往會失血較多，所以此時需要補充一定量的鐵質(zhì)來補血。比較推薦的食物有瘦肉、動物的血以及肝臟等等，蔬菜方面菠菜是不錯的選擇，它對于補血的幫助很大。

2.補充營養(yǎng)：新媽媽需要經(jīng)歷懷孕、分娩再到哺乳，此時身體較為虛弱需要足夠營養(yǎng)，但是這不表示新媽媽可以天天是雞鴨魚肉進補，事實上合理膳食、葷素搭配才是產(chǎn)后媽媽最好的飲食方法。

3.防便秘：這個是從懷孕期間就不可回避的問題，從第二周開始新媽媽們可以多吃一些蔬菜，通過補充纖維素促進排便，比較推薦的是莧菜、紅蘿卜等等。在第三周以后，可以加一些水果，它們都可以促進產(chǎn)婦腸胃的蠕動。

4.助消化：新媽媽產(chǎn)后的消化系統(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，所以此時應(yīng)該是一些助消化的食物，比較推薦的有山楂、西紅柿、山藥等等。

5.補鈣：寶寶在生長發(fā)育過程中需要大量的鈣,所以說新媽媽要多吃一些豆腐、魚蝦、牛奶等含鈣量高的食物，這樣母乳中的鈣能滿足寶寶發(fā)育的需求。

6.優(yōu)化乳汁：如果是母乳喂養(yǎng)，那么寶寶所吸收的所有營養(yǎng)全部來自媽媽的奶水，新媽媽奶水質(zhì)量與寶寶的健康有著密切聯(lián)系。

7.B族維生素：這類維生素可以充沛乳汁，因此新媽媽們要吃一些維生素B含量高的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等等。