女性在懷孕期間，代謝變化的影響，很容易出現(xiàn)一些異常情況，因此需要通過一些方式調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成進一步傷害，那么懷孕臉上長痘痘怎么辦？孕期長痘如何解決？懷孕期間長痘是可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)的，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、孕期臉上長痘怎么辦

1保持腦部和臉部的清潔。使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉，輕輕的按摩患處，以利毛孔舒通。

2注意飲食。多吃蔬菜水果，少吃油炸、辛辣及高熱量食物。懷孕當中，青春痘特別厲害的媽媽不要吃油膩食物。

3不恰當?shù)耐庥闷贩炊鴷l(fā)青春痘，或者惡化青春痘。經(jīng)?？梢钥吹皆袐尀榱搜陲椖樕系那啻憾?，擦了好厚好厚的粉底，一層一層的蓋斑膏。其實，這樣做只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對青春痘沒有半點好處。

4保持心情愉悅、睡眠充足，越擔(dān)心越煩惱，可能青春痘會更多。

5不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久的凹洞。

6把你目前使用的藥品，保養(yǎng)品和化妝品帶給皮膚科醫(yī)生過目，讓醫(yī)生判斷是否和青春痘有關(guān)。

7配合醫(yī)生的建議按時治療，才能得到適當?shù)目刂啤?

2、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。