女性在自己的一生中，需要保護(hù)好自己的隱私部位，尤其是卵巢，女性的卵巢對(duì)自己的人生有很大的影響，關(guān)系到自己能否成為一個(gè)母親，能否與自己相愛的人共同生育一個(gè)健康的寶寶，因此女性要保養(yǎng)好自己的卵巢，那么女性吃什么食物可以滋陰養(yǎng)巢？女性保養(yǎng)卵巢喝什么湯好？

1、女性滋陰養(yǎng)巢食物

一、山藥

山藥對(duì)于女性朋友的滋陰養(yǎng)巢有著非常好的效果，而且山藥也是一種比較普遍的食物，容易買得到，山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，具用滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于補(bǔ)肺、健脾也有著非常好的效果。不僅是女性的最佳之食物之一，也是男性的最佳之食品之一。

二、枸杞

枸杞是一種常用的食材，經(jīng)常都拿來煲湯，構(gòu)杞是女性補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣益氣的最佳之食品，非常的受到女性朋友的喜愛，通過滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血從而達(dá)到養(yǎng)剿的效果。枸杞是比較溫的食材，有時(shí)候也經(jīng)常都被拿來泡水喝，平常當(dāng)茶飲喝之，對(duì)于女性也可以起到一個(gè)很好的養(yǎng)顏美容之效果。

三、紅棗

紅棗一直以為都受到人們的喜愛，是養(yǎng)顏美容之佳品，紅棗之所以有著養(yǎng)顏美容的效果，跟它所含的營(yíng)養(yǎng)成分有著很大的關(guān)系，紅棗富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，在我們市面上看到的都是烘干的紅棗比較我，但盡管是干紅棗，它的營(yíng)養(yǎng)也是非常之豐富的，具有滋陰、養(yǎng)巢的功效，補(bǔ)血的效果也是眾所周知，但是紅棗每天不宜食多，差不多7顆左右即可。

四、鴨肉

生禽類鴨肉，也是非常好的滋陰養(yǎng)巢之食物，非常的適合女性朋友食之，除滋陰養(yǎng)巢還有著很好利水消腫，清解虛熱之功效。

2、女性保養(yǎng)卵巢湯飲

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀。豬瘦肉洗凈，切絲。其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1~2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放沙鍋內(nèi)加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火煮（羊肉至熟爛），入佐料即成，食時(shí)去藥包，食肉喝湯。

3、豬脊肉粥

豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時(shí)，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

4、銀杞雞肝粥

銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時(shí)，加進(jìn)枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進(jìn)調(diào)料和茉莉花，即可食用。

5、靈芝燉豬蹄

靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進(jìn)豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

6、哈士蟆燉冰糖

雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。

枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進(jìn)瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時(shí)，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。另一半葡萄酒，蒸兩小時(shí)，使其完全漲發(fā)，撈進(jìn)大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進(jìn)大碗內(nèi)，蒸1小時(shí)待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進(jìn)哈士蟆油的碗內(nèi)，撒進(jìn)枸杞子、青豆即可。

7、首烏菟絲子湯

首烏、菟絲子、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用。

8、山藥甲魚湯

山藥、桂圓、覆盆子各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

9、首烏山楂湯

首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈備用。直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉(zhuǎn)入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

10、靈芝貞子豬蹄湯

靈芝15克，女貞子15克豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

11、十全大補(bǔ)湯

豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。豬骨清洗干凈，剁碎，把骨髓都流入鍋中，放入豬骨，加入適量清水開始同煮。而把以上的所有材料一起用干凈的紗布包好，直接