再過兩天2017年的高考就要正式開始了，很多學(xué)子也即將進入最關(guān)鍵的考試時期，很多人都說高考是決定命運的關(guān)鍵時刻，所以相信很多學(xué)子已經(jīng)進入了緊張的備考階段，其實在這段時間學(xué)子不光要注意好好復(fù)習(xí)，其它方面也要多加注意，避免不必要的原因影響考試，那么高考前考生要注意什么事情呢？怎樣的飲食適合高考生食用呢？

1、沖刺階段要注意

備考期間要注意早晨起床后先放松心情，再進入復(fù)習(xí)狀態(tài)。中間至少要保證20分鐘的午休時間?？记皟商煜茸⒁馐煜じ呖嫉目荚嚂r間和任務(wù)，避免考試時狀態(tài)調(diào)整不過來?？记耙欢ㄒ⒁獗Ｗo好自己的眼睛，及時休息。

2、飲食搭配原則

其實考前的飲食也不要太過特殊，導(dǎo)致孩子不適應(yīng)很容易腸胃不舒服影響考試，所以考前的飲食只要注意平衡營養(yǎng)、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食就好。飲食搭配要注意多樣化、注意要清淡少刺激性食物、葷素搭配適中、新鮮多變會更好一些，食量也要適中，不可暴飲暴食。

3、調(diào)整緊張狀態(tài)

考前緊張要注意調(diào)整自己的生物鐘，更早的進入高考狀態(tài)對于減少緊張也是很有幫助的，在考試前不要喝一些刺激性飲料，例如咖啡和茶，適當(dāng)進行一些鍛煉也是很好的幫助解壓的方法，家長和老師不要過度的言語安慰，這樣容易起到反效果。