夏天坐月子的時(shí)候有很多需要注意的地方,如果護(hù)理不當(dāng),會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,甚至?xí)粝潞筮z癥,那么夏天坐月子能不能洗澡?夏天坐月子洗澡要注意什么?夏天坐月子是可以洗澡的,但是需要掌握正確的方法,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
可以洗澡。因?yàn)閶D女產(chǎn)后汗腺很活躍,容易大量出汗,乳房還要淌奶水,下身還有惡露,形成全身發(fā)粘,幾種氣味混在一起,身上的衛(wèi)生狀況很容,極容易生病,所以產(chǎn)婦也要注意清潔,勤擦澡,才能保持身上清潔和促進(jìn)全身血液循環(huán),有利于代謝產(chǎn)物排出,促進(jìn)身體復(fù)原。
【順產(chǎn)3天后可洗澡】
順產(chǎn)的女性,在產(chǎn)后三天可以進(jìn)行擦浴,用毛巾蘸取溫水后,扭干,擦拭身體,以保持皮膚清潔,民間有用艾葉生姜水擦澡,有驅(qū)寒避穢的作用。
產(chǎn)后一周后,待側(cè)切傷口愈合后,可以進(jìn)行淋浴。
【剖腹產(chǎn)2周后可洗澡】
剖腹產(chǎn)的女性,要等傷口愈合之后再洗澡,以免傷口被水浸潤(rùn)后,出現(xiàn)感染。
一般是產(chǎn)后2周后再淋浴,開始出汗多時(shí),可以用溫毛巾擦拭。
產(chǎn)后頭幾天,產(chǎn)婦體力虛弱,可以在家人的協(xié)助下,用溫毛巾擦澡,如果會(huì)陰傷口大,腹部有刀口,產(chǎn)后一周內(nèi)都最好做擦浴,等待傷口愈合再洗淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時(shí)水溫要保持在37℃左右,浴后要立即擦干身體,穿好衣服,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。
1、產(chǎn)婦洗澡時(shí)間最好控制在15分鐘內(nèi),不宜大汗淋漓。汗出太多則傷陰耗氣,易致頭昏、眩暈、胸悶等。
2、洗澡后應(yīng)及時(shí)把身子擦干,穿好御寒衣服后才能走出浴室。頭發(fā)最好用干毛巾包一下,并及時(shí)吹干;因濕發(fā)在水分揮發(fā)之時(shí)會(huì)帶走大量熱量,頭部血管受到冷刺激會(huì)驟然收縮,導(dǎo)致產(chǎn)后的頭痛病。
3、千萬(wàn)要注意保溫,切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
4、控制好室內(nèi)的溫度,寧熱勿涼。水溫以37℃左右或稍熱為宜。
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng),可能引起子宮下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果,還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。
5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。
6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視,一定要讓眼睛充分休息。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起