女性在最月子期間會(huì)注意各種問題,因?yàn)榕栽谏⒆雍笊眢w會(huì)非常虛弱,很多事情都不能做,而且這期間是需要好好調(diào)理的,有人說在坐月子期間是不能剪指甲的,但是坐月子需要注意衛(wèi)生,那月子里可以剪指甲嗎?坐月子能剪指甲嗎?
坐月子期間的衛(wèi)生很重要,如果指甲長(zhǎng)了不剪,會(huì)臟污納垢,那如果用帶有污垢的手來哄寶寶,喂奶、抱著都是有細(xì)菌侵蝕寶寶的危險(xiǎn)的。
月子里剪指甲會(huì)招風(fēng)是不科學(xué)的,舊的生產(chǎn)習(xí)慣是生孩子時(shí)不作消毒,因此發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多。造成產(chǎn)褥熱主要原因產(chǎn)前或產(chǎn)時(shí)不衛(wèi)生、不消毒,產(chǎn)后不清潔,細(xì)菌進(jìn)入子宮引起感染。
月子里是可以給寶寶剪指甲的,小寶寶出生后指甲長(zhǎng)的會(huì)比較快一些,如果孩子的指甲比較長(zhǎng),不給寶寶剪指甲玩鬧時(shí)可以會(huì)傷到寶寶自己的皮膚的。所以,建議及時(shí)給寶寶修剪指甲。
家長(zhǎng)給寶寶剪指甲也是需要注意方法的,不可以直接用成年人的指甲刀給孩子剪,可以乘寶寶睡著的時(shí)候,用嬰兒專用的指甲刀給寶寶剪指甲,這樣可以在很大程度上避免損傷到寶寶細(xì)小的指頭。
(1)預(yù)防中暑
三伏天坐月子,溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫,新媽媽們雖然無需頭裹毛巾,重重包裝,但也需穿寬松涼爽的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,穿襪子,防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn),此時(shí),應(yīng)注意家中通風(fēng),避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中,預(yù)防中暑。
(2)講究衛(wèi)生
三伏天的氣溫會(huì)逼得人汗水不斷,同時(shí)也利于各種細(xì)菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子,身體情況允許后,應(yīng)開始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通暢,清潔皮膚,講究衛(wèi)生,預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。
(3)抵制寒氣
三伏天坐月子,開窗通風(fēng)是必要的,但是產(chǎn)后媽媽應(yīng)避免吹穿堂風(fēng)。如果家里開空調(diào),溫度也應(yīng)在26℃左右,且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時(shí),不能用冷水,水溫應(yīng)適度,洗澡后,要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)。總之,不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
(4)健康飲食
三伏天坐月子,新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況,多吃點(diǎn)清淡利口、生津解暑的食物,比如西紅柿、黃瓜等,多喝開水,少吃過于油膩的食物,健康的飲食習(xí)慣不僅有利于媽媽的身體健康,對(duì)心理來說也是一種放松。
(5)不要坐浴
在產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生方面產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴,前提是體力允許,但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng),最好在5到10分鐘之內(nèi),水溫不宜過熱或過涼,最好在45℃左右,夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產(chǎn)婦不能盆浴。有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的,要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害。建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外,產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換,月經(jīng)墊也要勤換。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起