相信會有一部分的朋友們知道，從我們的指甲當中是可以看出身體健康的，例如指甲殼上的月牙，還有指甲上是否出現縱橫紋現象等等，這些簡單的方法，下面小編還告訴大家一些指甲看疾病隱患的方法，希望能夠幫助大家更好的預防疾病。那么如何從指甲看疾病隱患？從指甲怎么看疾病隱患？

一、從指甲看疾病隱患

1.年齡

嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，其生長速度隨之加快，到成年以后，指甲每星期可長1—1.4毫米，但大多數人過了30歲，指甲生長速度即會減慢。

2.天氣

指甲在一年和一天的不同時間里的生長速度是不同的。一般夏天指甲長得最快，冬天長得最慢。上午指甲長得最快，晚上則長得最慢。婦女在經前和懷孕期，指甲會加速生長。

3.經常摩擦

經常摩擦也會使指甲生長速度加快，所以習慣用右手的人，右手指甲比左手指甲長得快，而且手指甲要比腳趾甲生長快3—4倍。每個指甲的生長速度并不完全相同，通常是手指越長，指甲長得也越快，比如食指、中指和無名指要比大拇指和小拇指的指甲長得快。

4.營養(yǎng)

營養(yǎng)不良或服用某些藥物也可能影響指甲的生長速度。營養(yǎng)好，指甲才能正常生長。如果營養(yǎng)不良或患了神經性厭食癥，指甲便會生長緩慢，并出現一些名叫博氏線的橫溝。

5.心情

指甲的生長速度還與人的心情有關。當人心情愉快時，指甲會顯得光滑和富有光澤。這是因為身心愉快能促進血液循環(huán)，使局部血流增多，給指甲提供更多的營養(yǎng)。

6.疾病

指甲長得快是否與“心閑”有關，至今難以定論，但是已有研究發(fā)現指甲生長速度確與人體的某些病理變化有密切關系，比如當患甲狀腺功能亢進、先天性心臟病、帕金森綜合征、妊娠期疾病時，指甲一般生長會加快，而在患甲狀腺功能低下、腎功能不全、糖尿病、營養(yǎng)失調等疾病時，指甲的生長則會變慢。

對于指甲的生長，其實最應該注意的就是及時修剪。因為長指甲就像是一只只藏污納垢的小簸箕，許多不明原因的感染源就存在這里，不論你用長指甲撓癢、剔牙還是掏耳朵、挖鼻孔都會將各種病菌病毒帶入機體，引起疾病。要記住，只有指甲常剪，才能疾病不染。

二、保健身體食物

吃綠

綠是指綠色食品。綠色食品是遵循農業(yè)可持續(xù)發(fā)展的原則，按照特定的生產方式生產和加工，經綠色食品管理機構認定的無污染、安全、優(yōu)質、富有營養(yǎng)的食品。目前，已有越來越多的綠色食品擺上人們的餐桌，人們也越來越多認識到食用綠色食品有益健康，越來越多選擇綠色食品。無疑，未來的餐桌上將是綠色食品唱主角。

吃黑

黑是指黑色食品。營養(yǎng)學家早就指出，天然食品中營養(yǎng)價值的高低不僅與食品的種類有關，還與自然色澤有關，其中黑色食品中營養(yǎng)價值最好。屬于黑色食品的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麥、黑木耳、烏雞、甲魚等，它們不僅口感好營養(yǎng)豐富，而且有較好的滋補食療功能，并能提高免疫力，有抗癌防癌功效。

吃菌

菌是指真菌中能形成大型子實體或菌核并能食用的種類，有蘑菇、香菇、木耳、冬蟲夏草、靈芝、茯苓等，它們含有大量對人體有意的營養(yǎng)物質，有降血脂、降血壓、調節(jié)人體新陳代謝的作用，對高血壓、新腦血管病、肝硬變、糖尿病等有很好的預防和輔助治療作用，并可健肌膚、益容顏、提高免疫力、增進智力、改善視力，提高人體抗病能力。

吃豆

豆是指豆類食品。大豆含有40%蛋白質，包含人體必需的8種氨基酸，含18%脂肪酸，以不飽和脂肪酸為主，因此有很高的營養(yǎng)價值，且有延緩衰老，降血脂、預防癌癥等作用。豆類食品如豆?jié){、豆皮、豆腐等不僅適合正在生長發(fā)育的青少年食用，還特別適合動脈硬化、高脂血癥、冠心病、糖尿病的老年人食用。