心臟病不僅會(huì)嚴(yán)重影響心血管系統(tǒng)功能，還會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成一定損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心衰竭，危及生命。心臟病的易發(fā)人群有哪些？心臟病人定期運(yùn)動(dòng)能延壽嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、心臟病的易發(fā)人群有哪些

2、心臟病人定期運(yùn)動(dòng)能延壽嗎

3、心臟病人避免上午鍛煉

心臟病的易發(fā)人群有哪些

年齡大于55歲的女性和大于45歲的男性。

喜歡抽煙、喝酒的人群。

高血壓、糖尿病、高膽固醇的人群

有家族遺傳病史的人群。

肥胖的人群。

缺乏運(yùn)動(dòng)或工作緊張的人群。

心臟病人定期運(yùn)動(dòng)能延壽嗎

美國(guó)一項(xiàng)新的研究顯示，與那些整天坐在沙發(fā)上看電視的人相比，有規(guī)律地定期步行或做園藝的中年人，死亡的危險(xiǎn)要低得多，即使他們是心臟病或中風(fēng)的高危人群也是一樣。研究結(jié)果說(shuō)，50到60歲的人如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，與那些久坐不動(dòng)的人相比，其早死的危險(xiǎn)會(huì)減少35%；研究還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)所改善的程度對(duì)吸煙者或患有心血管疾病的人（比如糖尿病或高血壓）來(lái)說(shuō)更明顯，定期運(yùn)動(dòng)的人早死的危險(xiǎn)可減少45%。

心臟病人避免上午鍛煉

清晨是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間。在一天24小時(shí)中，心臟病發(fā)作有一個(gè)時(shí)間節(jié)律，每天上午6至9時(shí)為發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死都傾向于上午9時(shí)左右發(fā)生。上午9時(shí)發(fā)作的非致命性心臟病，要比晚上11時(shí)發(fā)作的心臟病多三倍左右。此外，日本學(xué)者的研究表明，心臟病患者在一天內(nèi)對(duì)身體負(fù)荷的反應(yīng)有所不同，清晨的反應(yīng)最差。如果這時(shí)進(jìn)行較重的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，就容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。因此，心臟病患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，最好不要把鍛煉時(shí)間選在清晨，安排在晚上或下午為好。