寶寶便秘是經(jīng)常發(fā)生的事情,由于寶寶身體素質(zhì)比較差而且消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,所以寶寶很容易因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)便秘,每當(dāng)寶寶出現(xiàn)不適的情況父母總是會很容易焦急,那么寶寶便秘防治食譜大全有哪些?寶寶便秘有哪些地方需要我們注意的呢?
一、胡蘿卜黃瓜汁
食譜原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。
制作方法:1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí),可按1:1來兌水。
二、香蕉冰糖粥的做法
食譜原料:香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。
制作方法:將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開。
三、潤腸通便酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。
營養(yǎng):可補(bǔ)益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
四、蘋果地瓜泥
食譜原料:蘋果50克,地瓜50克,無糖槐花蜂蜜10克。
制作方法:1、把蘋果去皮去核后世成2-3cm長的小碎丁。2、洗凈的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。3、放進(jìn)鍋里,加入適量水,煮開后,文火煮爛。4、拌進(jìn)無糖槐花蜂蜜,放涼后即可食用。
五、牛奶紅薯泥
食譜原料:紅薯1塊,奶粉1勺。
制作方法:1.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。2.奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調(diào)勻即可。
上文就是小編給大家介紹的寶寶便秘防治食譜大全,寶寶便秘可以按照上面是食譜做個(gè)寶寶吃,下面我們一起來了解一下寶寶便秘5個(gè)要點(diǎn)是什么?
1、飲食調(diào)節(jié)
(1)香蕉冰糖粥:取香蕉3條,糯米,冰糖。將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經(jīng)常食用,可起到潤便,補(bǔ)虛的作用。
(2)紅薯粥:取紅薯,大米,少量白糖。將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫?zé)崾秤?,因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?
(3)對于吃牛奶的孩子,要適時(shí)地添加潤腸輔食,如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。
2、訓(xùn)練排便習(xí)慣
每天在固定的時(shí)間定時(shí)給寶寶把大便,你要教寶寶如何用力,形成習(xí)慣后,一抱寶寶擺出姿勢,他就知道要拉便便了,就會開始配合用力的。平常我們也要多觀察,比如寶寶臉漲紅了,玩耍時(shí)突然不動了,這些都可能是寶寶要拉便便的信號了。
3、借用輔助物
寶寶有幾次拉不出便便,我沒有用開塞露或肥皂?xiàng)l,怕寶寶對這類藥物產(chǎn)生依賴性。我只是用麻油擦在寶寶的屁屁上,效果也很不錯。
4、不濫用導(dǎo)瀉藥
如經(jīng)常服用導(dǎo)瀉藥,會使腸壁活動依賴于藥物,導(dǎo)致腸道功能失調(diào),反而會使便秘加重。可以適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T口,這能引起生理反射,促進(jìn)排便。
5、適當(dāng)服用通便食品
對于長期便秘的孩子可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)整腸道功能的保健食品,如腹安乳酸菌片等。另外,每天晚上為寶寶做順時(shí)針的腹部按摩,也是很有效果的。在生活中,我們一定要做一名細(xì)心的爸媽,在寶寶的日常飲食中也要做到合理膳食均衡搭配,這樣才能最大程度避免便秘的發(fā)生。
總結(jié):從以上的表述中,大家一定對寶寶便秘防治食譜有了更深刻的了解,媽媽們一定要照顧好寶寶的飲食情況,寶寶便秘媽媽也不用太著急,可以給寶寶適時(shí)地添加潤腸輔食來吃,切記不可濫用導(dǎo)瀉藥,上面的5個(gè)要點(diǎn)一定會要知道。
1、寶寶進(jìn)食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空氣,尤其是當(dāng)寶寶餓得太久才喂牛奶的時(shí)候。
2、奶瓶的奶嘴孔大小不適當(dāng),造成空氣通過奶嘴的縫隙而進(jìn)入寶寶體內(nèi)。
3、寶寶過度哭鬧。
4、吸入的奶水或其他食物,在消化道內(nèi)通過腸內(nèi)菌和其他消化酶作用而發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起