女性在月經(jīng)期間有很多讓人煩惱的事情，除了會(huì)遇到痛經(jīng)外，每次睡覺的時(shí)候都擔(dān)心會(huì)側(cè)漏，所以很多人睡覺的時(shí)候就不敢動(dòng)，但是還是有不少人睡覺的時(shí)候把經(jīng)血弄到床上去了，甚至夏季的還是弄到?jīng)鱿狭?，那涼席沾上月?jīng)怎么去掉？涼席上的血跡怎么去除？

1、冷水

一旦發(fā)現(xiàn)涼席沾上經(jīng)血，就要立即用冷水進(jìn)行擦洗，因?yàn)檠褐泻械鞍踪|(zhì)，蛋白質(zhì)遇熱會(huì)凝固，所以，涼席上的血跡不能用熱水清洗。

2、加酶洗衣粉

加酶洗衣粉中的堿性蛋白酶可以將血漬中的蛋白質(zhì)松弛、解體，從涼席上剝離。所以，可以在清洗涼席的時(shí)候放一些洗衣粉，可以輕松洗掉涼席上的血跡。

3、胡蘿卜加鹽

胡蘿卜加鹽后會(huì)產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)，可以清除血跡。具體方法：將食鹽與砸碎的胡蘿卜混合攪拌，涂在涼席的血跡上，等浸透后用清水洗凈，血跡即可清除。

4、雙氧水

若沾污時(shí)間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭涼席污處，過一會(huì)兒，再用冷水清洗。如仍不干凈，可用10-15%的草酸溶液洗滌，用清水漂凈晾干即可。

5、怎么防止側(cè)漏

1、選好內(nèi)褲

可以選擇較為舒適的平角內(nèi)褲，它的設(shè)計(jì)和材質(zhì)都能比較牢固的包裹臀部。

不僅能夠有效的防止衛(wèi)生巾的跑動(dòng)，還能讓女人感覺舒適，不會(huì)因?yàn)檫^緊而導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢！

2、注意睡姿

建議選擇右側(cè)臥的睡姿，少仰睡，或者趴著睡。

雖說側(cè)臥看似更容易側(cè)漏，但其實(shí)不是。側(cè)臥會(huì)增大經(jīng)血和衛(wèi)生巾的接觸面積，導(dǎo)致經(jīng)血更容易被吸收。

而且，右側(cè)臥的睡姿，不會(huì)壓迫心臟和乳房，也不會(huì)像仰臥那樣對(duì)子宮有損傷。

3、選擇好的衛(wèi)生巾

這個(gè)才是重點(diǎn)，好的衛(wèi)生巾才是擁有一個(gè)安穩(wěn)睡眠的前提！

吸收量要大：睡前換上的衛(wèi)生巾，一般需要持續(xù)使用7至8個(gè)小時(shí)，非?？简?yàn)衛(wèi)生巾的吸收量。

若使用衛(wèi)生巾吸收量小，流出的經(jīng)血沒辦法吸收掉。尤其是量大的那幾天，經(jīng)血只能溢去旁邊，造成側(cè)漏。

要能抗菌：沾滿經(jīng)血的衛(wèi)生巾，是細(xì)菌繁殖的天堂。而一整晚都不更換衛(wèi)生巾，就會(huì)給細(xì)菌繁殖的時(shí)間。

4、使用衛(wèi)生棉

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)側(cè)漏也可以考慮使用衛(wèi)生棉防止側(cè)漏，衛(wèi)生棉主要是由棉、人造纖維或這兩種材質(zhì)混合而成，有直徑1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉線（拉繩）。

衛(wèi)生棉條的本體上常有直線型或斜紋型的壓痕，可增加衛(wèi)生棉條導(dǎo)流的能力，在吸收經(jīng)血膨脹時(shí)能與女性私處壁貼合。