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嬰兒睡眠的注意要點(diǎn)有哪些?夏季幼兒飲食上要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:24 嬰兒睡眠夏季膳食

其實(shí)新生兒出生后的很長(zhǎng)一段時(shí)間除了吃奶以外,大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的,所以很多父母都希望自己的孩子睡眠質(zhì)量能夠很好,所以為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量很多父母也做了很多準(zhǔn)備工作,那么嬰兒安全睡眠的注意要點(diǎn)有哪些呢?嬰兒哪種睡眠姿勢(shì)最好呢?

嬰兒睡眠的注意要點(diǎn)有哪些?夏季幼兒飲食上要注意什么?(1)

1、嬰兒睡眠的注意要點(diǎn)

1.睡覺(jué)保持仰臥

寶寶清醒時(shí)可以趴一會(huì)兒,不過(guò)家長(zhǎng)要密切看護(hù)。不要讓寶寶側(cè)臥,因?yàn)檫@樣寶寶在睡眠過(guò)程中很可能會(huì)因翻身變成俯臥睡姿,增加?jì)雰衡谰C合征危險(xiǎn)。

2.床墊不宜過(guò)軟

使用硬床墊,再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多余的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好,切勿蓋住寶寶頭部。

3.母嬰同室不同床

研究發(fā)現(xiàn),母嬰同床會(huì)使嬰兒猝死綜合征危險(xiǎn)增加40%,而母嬰睡同一房間有助于降低危險(xiǎn)。

4.奶嘴可降低危險(xiǎn)

一種理論認(rèn)為,奶嘴有助于防止嬰兒翻身至俯臥姿勢(shì)。另一種理論認(rèn)為,奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸,保持呼吸道暢通。

5.防止寶寶過(guò)熱

嬰兒所處房間溫度應(yīng)適中,避免房間過(guò)熱。同時(shí)不要給寶寶在睡覺(jué)時(shí)包裹太多衣物。

6.遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

研究發(fā)現(xiàn),母親孕期吸煙的嬰兒發(fā)生猝死危險(xiǎn)增加3倍。家中吸煙者越多,嬰兒猝死危險(xiǎn)就越大。嬰兒所處室內(nèi)應(yīng)及時(shí)通風(fēng)以免空氣污濁。除上述各條建議之外,研究人員還建議廣大新生兒父母,保證母乳喂養(yǎng),定期給寶寶做體檢,以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。另外,應(yīng)注意觀察,一旦發(fā)現(xiàn)患兒睡眠時(shí)頻繁發(fā)生呼吸減弱,甚至出現(xiàn)蒼白、紫紺等現(xiàn)象,必須及時(shí)就醫(yī)。

嬰兒安全睡眠也是有講究的,可以按照上文小編給大家介紹的方法幫助寶寶更好的睡眠,下面我們一起來(lái)了解一下嬰兒哪種睡眠姿勢(shì)最好?

2、夏季幼兒飲食注意事項(xiàng)

一、夏季注意補(bǔ)充湯水

夏天水份流失比較快,隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出,所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水,在補(bǔ)充水的時(shí)候,建議讓幼兒多吃些水果,或者是以湯類來(lái)補(bǔ)充,并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí),白開(kāi)水也不能喝多了,過(guò)量的水有可能會(huì)引起水中毒。

二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)

幼兒身體發(fā)育快,蛋白質(zhì)又是必不可少的,在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大,分解變快,所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意:補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素

粗糧、雜糧中維生素含量比較多,汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C,粗糧中的維生素B1比較多,牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2.

四、少食多餐,變換花樣

幼兒夏季食欲不振,可少食多餐,多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理,食物味道經(jīng)常變換。

五、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響,會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮,影響局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí),不要大口大口地嚼著吃,以免對(duì)牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增,影響生長(zhǎng)發(fā)育。

六、注意飲食衛(wèi)生

要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。便后要及時(shí)洗手,不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。另外,隨著家用飲水機(jī)的普及,由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底,成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后,還要注意滅蠅滅蛆,防止食品污染。

總結(jié):從以上的表述中,大家一定對(duì)夏季小兒科學(xué)合理飲食方法有了更深刻的了解,讓寶寶多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素,夏季注意補(bǔ)充湯水及蛋白質(zhì),吃冷飲一定要適量,以免引起小兒消化紊亂。

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