擁有豐滿的胸部是每個女人的希望，但是現(xiàn)實是很殘忍的，很多女性的胸部感覺都不是很飽滿，對于女性朋友來說，豐胸是個老生常談的話題，而且在生活中很多女性為了擁有豐滿的胸部都會嘗試各種方法進(jìn)行豐胸，那么哪些方法能夠快速豐胸呢？女性豐胸吃什么好？

1、豐胸的最快方法

沐浴健胸按摩：在洗澡時用淋浴頭沖胸部，記住要使用熱水，堅持沖洗2分鐘，這樣有助于胸腺的發(fā)育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。

端正的姿勢：中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。

酒釀：酒釀的最大的特點就是可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝。實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。

大腦：大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔?！弊饔迷恚盒睦韺W(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

科學(xué)飲食：乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎么辦健康方法。

豐胸運動：

肩穩(wěn)定性訓(xùn)練：身體筆直站立，雙腿分開，與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，雙手手心向下，各握一個小啞鈴或一瓶水，保持動作30秒，完成3-4次，每次之間休息1分鐘。動作自檢：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。塑身優(yōu)勢：這個動作主要鍛煉肩部的穩(wěn)定性，肩部的穩(wěn)定和平衡，能使你的上半身曲線看上去更輪廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。這組動作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結(jié)實，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習(xí)了。

夾胸練習(xí)：

上半身直立，雙腿與肩同寬，雙手握住健身圈，在胸前緩緩向內(nèi)壓，直到健身圈變成“0”型，再緩緩放松，使健身圈恢復(fù)原位，完成3-4組，每組20個。動作自檢：整個練習(xí)中，要抓住健身圈向內(nèi)用力，感到胸部用力才能達(dá)到練習(xí)效果。動作一定要緩慢，量力而行。塑身優(yōu)勢：這組動作鍛煉的是胸部，能使你的胸部更加結(jié)實，有胸部松馳，下垂苦惱的MM可要試試這個練習(xí)了。

飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營養(yǎng)?豐滿的胸部誰不想擁有，還在為自己胸型不夠完美而煩惱的姐妹們，不如行動起來，從飲食豐胸做起吧。那吃什么食物可以豐胸呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、吃什么可以豐胸

1、木瓜豐胸

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、橙子豐胸

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3、奇異果豐胸

奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

4、西柚豐胸

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

結(jié)語：看完小編的文章相信大家對于豐胸的最快方法和吃什么可以豐胸都有了一定的了解了。相信很多女性都是非常的心動，心動不如行動趕緊去試一試吧!相信很多女性朋友再也不用為了豐胸而發(fā)愁了。希望小編的文章可以對大家有所幫助!

3、健康快速豐胸方法

泡澡

泡澡=身心舒緩，泡澡真的有一種魔力，會讓人變得松松軟軟，心情超放松（尤其冬天泡熱水澡更是舒服到不想起來?。┡轀厮杩梢允谷淼难軘U張，使得血液容易流動，還能進(jìn)一步將毒素排出、促進(jìn)新陳代謝、甚至達(dá)到瘦身的效果，所以在泡澡時按摩是事半功倍喔，以下分享幾個簡單又有效的按摩方法，每個人都可以做到喔～

美胸按摩法

1.膻中穴

穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。

按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩按壓，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。

2.交叉按摩法

A按摩方法：右手包覆左胸，從外側(cè)到內(nèi)側(cè)往鎖骨中心處以畫圓形的方式按摩，另一邊則是左手包覆著右胸，動作一樣，一回10次。

B按摩方法：雙手交叉放置胸部下緣外側(cè)，將附近的肉肉往內(nèi)堆，再沿著胸部往上，像把自己環(huán)抱住的感覺，也是一回10次。

Tip：如果覺得兩邊一起進(jìn)行很卡的話，可一邊按摩完再換邊喔。

3.拜拜式

動作：雙手合十於胸前，盡量將手肘撐開時手心用力相互推壓，保持讓胸部用力的狀態(tài)，動作持續(xù)15秒，一次推壓5下。

Tip：重點是要感覺胸部用力而不是臂膀，記得不要駝背喔！

相信這些動作女孩們都不陌生，按摩以及運動次數(shù)因人而異，如果中途有任何不舒服也不要太勉強喔！簡單的動作但是非常有效，每天花一點點時間，讓胸部變得漂亮吧！