在女孩子12歲左右,有些孩子在10歲左右就會(huì)來潮,也就是我們所說的月經(jīng),對(duì)于一個(gè)16歲的女孩子來說,身體的生殖系統(tǒng)還在發(fā)育中,很多女生并不清楚什么樣的月經(jīng)是正常的,月經(jīng)如果不正常,說明我們的身體可能出現(xiàn)了問題,那么16歲正常的月經(jīng)是什么樣的?正常的月經(jīng)是什么樣的?
從月經(jīng)來潮的第一天開始,到下一次月經(jīng)來潮,我們稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一般來說,月經(jīng)周期在21-37天都是正常的,而大多數(shù)人的月經(jīng)周期為28-30天)。如果月經(jīng)周期小于21天,即是我們?nèi)粘Kf的月經(jīng)過頻;如果月經(jīng)周期大于37天,或者超過自己正常的月經(jīng)周期7天以上,則可能是月經(jīng)稀發(fā)。
事實(shí)上,有的人月經(jīng)周期大于37天,有的甚至?xí)蓚€(gè)月來一次月經(jīng),但只要月經(jīng)規(guī)律,并且沒有不適癥狀,其實(shí)也是正常的。
從月經(jīng)來潮到月經(jīng)結(jié)束,稱為月經(jīng)期(即女性私處流血期),月經(jīng)期一般為3-7天,如果持續(xù)時(shí)間少于3天,則稱為月經(jīng)周期短;如果月經(jīng)期長(zhǎng)于7天,則稱為月經(jīng)周期長(zhǎng)。
正常的月經(jīng)血量為20-80ml,如果少于20ml則為月經(jīng)過少,如果多于80ml則為月經(jīng)過多,大多數(shù)人的月經(jīng)量在50ml左右。一般來說,月經(jīng)來潮第二天和第三天是月經(jīng)量最多的時(shí)期,之后會(huì)逐漸減少。
經(jīng)血是由血液和子宮頸粘液、女性私處分泌物及脫落的子宮內(nèi)膜碎片混合在一起的一種混雜液體。正常的經(jīng)血呈暗紅色,略帶粘性,不容易凝成血塊,仔細(xì)看還會(huì)看到一些小碎片。
為什么有時(shí)候月經(jīng)會(huì)有血塊?
如果經(jīng)血因?yàn)槟承┰虮蛔枞谕粋€(gè)區(qū)域,沒有及時(shí)排除,就會(huì)形成血塊,通常在早上剛起床時(shí),或久坐之后容易出現(xiàn)血塊。
經(jīng)血有異味是怎么回事?
很多人發(fā)現(xiàn)經(jīng)期私處容易產(chǎn)生異味,這樣因?yàn)榻?jīng)血里夾雜著血液、子宮內(nèi)膜,混合著皮脂分泌物及汗水,就容易散發(fā)出比較明顯的異味,避免經(jīng)期異味最簡(jiǎn)單有效的方法就是注意私處衛(wèi)生、勤換衛(wèi)生巾。
怎樣區(qū)分經(jīng)血和女性私處出血
女性私處流血有兩種情況,一種是正常的月經(jīng),一種是女性私處出血,如果是女性私處出血?jiǎng)t可能是生病了,應(yīng)該提高警惕,那么我們?cè)撛趺磪^(qū)別是經(jīng)血還是女性私處出血呢?
一看時(shí)間是否規(guī)律,不規(guī)則女性私處出血時(shí)間不確定,而月經(jīng)一般都有固定的周期;
二看出血量,女性私處不規(guī)則出血有可能是只有少量出血或突然地大量出血,還可能表現(xiàn)為血性白帶或者接觸性出血,而月經(jīng)則會(huì)出血規(guī)律的血量變化。
此外,如果經(jīng)期出血量突然增多,比如超過平時(shí)血量的1倍,或經(jīng)期持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)等情況,也可能是不規(guī)則出血,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、茶:女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲:寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起