產(chǎn)婦生完孩子后就進(jìn)入哺乳期，在哺乳期時(shí)產(chǎn)婦的飲食是十分講究的，很多東西都不能吃，因?yàn)椴溉槠趮寢寕兊娘嬍硵z取營(yíng)養(yǎng)都要通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒，那么哺乳期能不能喝咖啡？哺乳期能喝咖啡嗎？哺乳期的飲食禁忌非常多，下面我一起來(lái)了解一下。

1、哺乳期不能喝咖啡

咖啡是目前在生活中最常見(jiàn)的一種飲品。但是咖啡中也含有一些化學(xué)物質(zhì)，最常見(jiàn)的也就是咖啡因了。這種物質(zhì)進(jìn)入人體中后會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)中樞興奮，所以往往有的時(shí)候人們就把它當(dāng)做提神醒目的藥物。但是對(duì)于處于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)喝咖啡往往也會(huì)帶來(lái)一些影響。那么，到底哺乳期能不能喝咖啡呢？相信這也是許多人都比較關(guān)心的問(wèn)題。下面，就由小編來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)吧。

對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，哺乳期能不能喝咖啡最主要的還是注意其是否會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一些影響。在哺乳期期間，媽媽喝了咖啡身體中自然也會(huì)存在大量的咖啡因，所以在這些時(shí)候咖啡因也可以通過(guò)母乳傳遞到寶寶的身體之中。由于新生兒身體比較較弱，各個(gè)器官發(fā)育仍不夠完善，在一些時(shí)候難免會(huì)產(chǎn)生一些不良的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期的刺激甚至?xí)苯拥挠绊憣殞毜某砷L(zhǎng)。通過(guò)這些分析我們就應(yīng)該考慮孕婦盡量不要喝過(guò)多的咖啡。可這也并不是代表哺乳期就不能喝咖啡。

事實(shí)上，媽媽們?cè)趯?duì)待哺乳期能不能喝咖啡的問(wèn)題上首先就是要注意對(duì)于嬰兒的健康，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，少喝一些咖啡也有一定的益處。哺乳期間媽媽們有的工作也會(huì)比較繁忙，所以往往有的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)精神疲累，喝一杯咖啡可以有效的提神醒腦?？Х纫部梢詼p輕疲勞促進(jìn)助消化。所以女性在哺乳期也可以喝咖啡。不過(guò)，一定要控制量，特別銘記不要一天飲用超過(guò)五百毫升。

通過(guò)以上的一些介紹，媽媽們對(duì)于哺乳期能不能喝咖啡也有一定的了解。如果媽媽們?cè)诓溉槠陂g要喝咖啡的話(huà)，也多注意水的飲用，白開(kāi)水能稀釋身體中的咖啡因。在喝過(guò)咖啡之后，也應(yīng)該注意不要立即給寶寶喂奶，這樣可以有效的減少寶寶咖啡因的攝入。此外，媽媽們喝咖啡的量也應(yīng)該嚴(yán)格的控制。

2、哺乳期飲食禁忌

(1)忌抑制分泌乳汁食物

哺乳期間，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等。

(2)忌含咖啡因食物

哺乳期應(yīng)避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可堿，這兩種成分，通過(guò)乳汁，都可能損害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

(3)忌腌制食物

腌制食物，含鹽過(guò)高，可加重腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少吃，如咸魚(yú)、咸菜、咸蛋、臘肉、臘腸等。

(4)少吃味精

味精會(huì)影響寶寶的發(fā)育，過(guò)量食用，可引起寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，所以哺乳期，盡量少用味精炒菜。

(5)忌辛辣食物

哺乳期飲食應(yīng)清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等；因?yàn)檫@些食物，通過(guò)乳汁，被寶寶吸收，會(huì)引起寶寶拉肚子或脹氣；且這類(lèi)食物還會(huì)改變奶的味道和酸度。盡量少吃為好。

(6)忌高熱量食物

高熱量食物，往往單純熱量高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響奶水的質(zhì)量；所以哺乳期應(yīng)少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。