剖腹產(chǎn)是女性生產(chǎn)的一種方式，因為這種生產(chǎn)方式更加方便，因此深受很多人的喜愛的，但是產(chǎn)后的護(hù)理工作有更多需要注意的地方，特別是飲食方面，那么剖腹產(chǎn)后的飲食原則是什么？剖腹產(chǎn)后如何飲食效果最好？下面就來詳細(xì)了解潑婦成的飲食原則吧。

1、剖腹產(chǎn)后的飲食原則

一、剖腹產(chǎn)后應(yīng)該攝取的健康食物

1、增加液體攝入

無論你是否感到口渴，對于剖腹產(chǎn)來說，飲用很多液體是重要的。攝入充足的液體可以確保你的含水量，讓你不覺得累，還可以幫助母乳的生產(chǎn)。

2、攝取維生素C

剖腹產(chǎn)之后，飲食應(yīng)該盡可能的增加新鮮的維生素和鐵。維生素C可以幫助傷口愈合，預(yù)防感染。維生素C也可以預(yù)防感冒和咳嗽，以及剖腹產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛。

3、含鐵豐富食物

剖腹產(chǎn)的時候，身體會流失大量的血液。因此你應(yīng)該攝取含鐵豐富的食物來產(chǎn)生血紅素和預(yù)防貧血。此外，還有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和控制疾病。

4、包含瘦蛋白質(zhì)

想要從剖腹產(chǎn)后恢復(fù)健康，蛋白質(zhì)占了飲食中很重要的部分。蛋白質(zhì)可以幫助身體修復(fù)和建立組織、肌肉、血管和皮膚。瘦蛋白可以調(diào)節(jié)血壓，對心臟有益處。

二、剖腹產(chǎn)后飲食應(yīng)注意事項

1、盡量少量多餐

剖腹產(chǎn)之后的飲食最好盡量分?jǐn)傞_，不要集中在3次大量的進(jìn)食。盡量嘗試讓自己一天可以吃5、6餐，幫助維持身體能量。

2、可間隔兩小時

保持你的飲食間隔2小時左右，如果你在吃飯前覺得餓了，可以吃一些水果或是堅果當(dāng)作零嘴小吃，暫時滿足你的口欲。

3、務(wù)必慢慢咀嚼

避免囫圇吞棗你的食物，而是花時間慢慢地咀嚼。有個新生兒寶寶可能很難讓你放松吃飯，你可以請伴侶或家人協(xié)助，在你吃飯時幫忙照顧寶寶。

4、盡可能多休息

雖然家里多了一個小生命之后，你的睡眠永遠(yuǎn)不會充足，但還是盡可能的嘗試多休息。一個良好的夜間睡眠可以幫助你身體恢復(fù)和愈合。

5、盡可能得進(jìn)食

盡可能試著多食用一些家常飯菜，并且包含大量新鮮的食材。雖然睡眠不足和生產(chǎn)后的疲累可能讓你沒有什么胃口，但你還是應(yīng)該要多補(bǔ)充營養(yǎng)。

剖腹產(chǎn)后吃什么調(diào)理身體?上面為大家介紹了一些營養(yǎng)食物及剖腹產(chǎn)后飲食需要注意的地方，剖腹產(chǎn)媽媽要注意看。

2、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。