其實很多人在懷孕后皮膚都會變差，女性在生孩子后內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂的情況，最常見的就是皮膚暗黃，一般遇到這樣的情況很多女性會使用一些改變膚色的護膚產(chǎn)品，當(dāng)然內(nèi)調(diào)是最好的，那生完孩子后皮膚暗黃怎么辦？產(chǎn)后皮膚暗黃怎樣調(diào)理？

1、做好基礎(chǔ)護理皮膚

生完孩子后內(nèi)分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易變得暗黃、干燥；而保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。所以，產(chǎn)婦應(yīng)做好基礎(chǔ)皮膚護理，運用溫和的保濕水、乳，每周做2次補水面膜；外出做好防曬措施，如穿外套、戴帽子、撐陽傘、涂防曬霜等，以免紫外線刺激肌膚，加重暗黃。

2、睡眠和運動不可少

很多產(chǎn)婦，因為夜間哺乳，睡眠不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而皮膚暗黃、失去光澤。所以建議媽媽們在午間保留午休習(xí)慣，盡量保證每天8小時的睡眠時間。媽媽們還可以申請外援，把照顧寶寶的重任交給家人和丈夫，讓自己可以適度休息。

另外，身體毒素沉積也會導(dǎo)致產(chǎn)后膚色暗黃，所以產(chǎn)后媽媽們需要為肌膚排毒，適當(dāng)進行運動，促進身體新陳代謝加快，利用出汗排出毒素。

3、用醋鹽水洗臉調(diào)理

醋有軟化皮膚，抑制病菌的作用，而鹽水能促使角化組織盡早脫落，所以用醋鹽水洗臉既能使皮膚粗糙變成水嫩，又能讓暗黃的皮膚煥然一新。

做法：水：醋：鹽=9:3：1（質(zhì)量比），鹽在醋和水中溶解以后，浸入毛巾，敷在臉上，待皮膚潤透后即可，早晚各一次。

4、自制面膜

(1)玫瑰活膚面膜

配方：當(dāng)歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

做法：

(1)將6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。

(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

(3)加玫瑰花水適量，調(diào)成糊狀。

(4)再加玫瑰精油2滴混勻。

用法：用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈。各種膚質(zhì)，四季皆宜，可每周2次。

功效：白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;淮山、白及能滋養(yǎng)潤澤，收斂緊實肌膚;當(dāng)歸有活血紅潤淡斑的作用;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效。

適用者：這組配方有美白、活血、紅潤、緊實、細致肌膚的美容護膚作用。適用于各種膚質(zhì)，尤其是老化、粗糙、松馳、黑斑、暗沉的肌膚。

(2)蜂蜜滋養(yǎng)面膜

配方：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

做法：

(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。

(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。

(3)加鮮乳適量調(diào)成糊狀。

(4)再加蜂蜜1ml混勻。

用法：用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。

功效：當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用；鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養(yǎng)皮膚。

適用者：這組自制面膜配方有活血淡斑，增白滋養(yǎng)的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

5、內(nèi)養(yǎng)改善皮膚

產(chǎn)后，大部分因氣血兩虧，而導(dǎo)致皮膚暗黃；為此從美容方面考慮，應(yīng)先著重內(nèi)調(diào)，采用食療方法促進面色的改善。

(1)阿膠雞蛋湯

做法：阿膠10克，雞蛋1個。將阿膠放碗中隔水蒸，再用300毫升水沖開，倒入攪勻的雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調(diào)服。此法有養(yǎng)血、潤膚、美容養(yǎng)顏功效。

(2)羊肉粥

做法：羊肉100克，當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪各25克，生姜5克，粳米100克。先煎上述4味藥，取汁。將羊肉切細，生姜切片，下米共煮粥食用。此法有溫補氣血，健脾養(yǎng)顏功效。適用于產(chǎn)后血少、容顏不華的女性。

(3)玫瑰紅棗茶

做法：玫瑰花數(shù)朵、紅棗3個，泡茶飲。此茶芬芳入喉，長期飲用可去除體內(nèi)油脂，清除腸內(nèi)宿便，改善內(nèi)分泌失調(diào)；還能調(diào)理血氣，使肌膚嬌嫩。每天飲用2杯（500毫升），能輕松瘦身美容。