很多人平時(shí)都喜歡熬夜，熬夜對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)是再正常不過(guò)的事情，雖然說(shuō)大部分人都知道熬夜不好，但是能按時(shí)睡覺(jué)的人還是比較少的，甚至有一些孕婦經(jīng)常會(huì)熬夜看電視，那懷孕初期熬夜對(duì)胎兒有影響嗎？懷孕初期熬夜會(huì)流產(chǎn)嗎？

1、胎兒易血虛

晚上是內(nèi)臟休息、排毒的時(shí)間，而晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽造血的時(shí)候，血?dú)夂苤匾?，而懷孕本身就很耗氣血，若熬夜，孕媽媽不能得到很好的休息，易?dǎo)致孕婦、胎兒血虛。

2、影響胎兒發(fā)育

懷孕初期正是胎兒主要器官發(fā)育成形的時(shí)期，若孕媽媽熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其它并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3、熬夜對(duì)孕婦的影響

(1)皮膚受損

皮膚在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，若長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會(huì)失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無(wú)光、缺乏光澤等問(wèn)題，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問(wèn)題。

(2)免疫力下降

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至，甚至?xí)霈F(xiàn)偏頭痛。

(3)記憶力下降

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮來(lái)支持人一天的工作和生活，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

(4)心臟病風(fēng)險(xiǎn)

作息時(shí)間紊亂的人進(jìn)行身體調(diào)適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會(huì)變壞，得心臟病的幾率也較高。因?yàn)槿梭w的生物鐘不受燈光、時(shí)鐘的影響，尤其是像心臟之類的器官，也不會(huì)因?yàn)榘滋煨菹⒘耍妥龊昧税疽沟恼{(diào)整，因此若長(zhǎng)期"黑白顛倒"，將會(huì)使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

(5)腸胃危機(jī)

經(jīng)常熬夜的人會(huì)在夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行，且夜間睡眠時(shí)，吃的夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

4、熬夜會(huì)流產(chǎn)嗎

懷孕初期熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)榘疽箷?huì)使正常人的生物鐘都顛倒，嚴(yán)重的影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，特別是懷孕前三個(gè)月是危險(xiǎn)期，加上孕期孕婦很容易疲勞，而經(jīng)常熬夜會(huì)使情緒緊張、興奮，很容易引起子宮收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、懷孕期間最佳睡眠時(shí)間

(1)每晚睡覺(jué)8小時(shí)最佳

女性懷孕后，為了給胎兒創(chuàng)造良好的母體環(huán)境，孕媽媽一定要保證充足的睡眠時(shí)間，且睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8-9小時(shí)，即使孕媽媽晚上睡不著導(dǎo)致熬夜，也一定要在白天補(bǔ)充睡眠時(shí)間。

(2)午睡1-2小時(shí)最佳

孕婦午睡時(shí)間長(zhǎng)短可以因人而異，因時(shí)而異，一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)最佳。午睡時(shí)，孕媽媽要脫下鞋子，把雙腳架在一個(gè)坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。