說到薏仁，可能很多人都吃過，薏仁是一種常見的食物，平時(shí)很多人會(huì)用薏仁來煮粥吃，薏仁吃了有很多好處，其實(shí)還有人經(jīng)常會(huì)用薏仁煮水喝，薏仁水有美容養(yǎng)顏的效果，不僅能內(nèi)服，還能外敷，那薏仁水來例假可以喝嗎？來月經(jīng)能喝薏仁水嗎？

1、薏仁水來例假可以喝嗎

不可以喝。

女性在例假期間，身體免疫力下降，體質(zhì)較虛弱，應(yīng)忌食用涼性食物，而薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，屬于涼性食物，飲用過后會(huì)使身體冷虛，因此孕婦和例假期間都不宜飲用。

2、例假喝薏仁水會(huì)怎樣

(1)痛經(jīng)

女性在例假期間，應(yīng)注意不讓身體受涼，而薏仁水帶有涼性，在例假期間飲用，會(huì)使身體受涼，特別是令腹部受涼，從而導(dǎo)致腹部血管收縮，經(jīng)血受冷凝滯，當(dāng)經(jīng)血流出不暢時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

(2)月經(jīng)不調(diào)

在女性例假期間，身體處于失血狀態(tài)，免疫力會(huì)下降，而薏仁水會(huì)令女性氣血受寒、經(jīng)絡(luò)不暢，頻繁在例假期間飲用，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀產(chǎn)生。

(3)影響生育

薏仁水屬于寒性食物，長期在例假期間食用寒性較重的食物，容易令身體出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)影響女性的生育功能，由此導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生，因此在例假期間，應(yīng)杜絕食用寒性食物。

3、薏仁水的食療作用

除開孕婦和例假期間，薏仁水在平時(shí)飲用對身體是有極大的好處的。

(1)美白祛斑

薏仁水中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素E，其中蛋白質(zhì)能分解酵素，起到軟化皮膚老化角質(zhì)的作用，而維生素E具有抗氧化作用，能美白肌膚，淡化肌膚斑點(diǎn)，并令肌膚越來越年輕。

(2)消除水腫

薏仁水能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，屬于利尿食物，在熬夜或宿醉過后飲用，能夠幫助身體大量排尿，從而令身體多余水分一同排出，最終起到消除水腫的作用。

(3)防癌

薏仁水中含有多種礦物質(zhì)元素，其中硒元素具有抗癌作用，能夠有效抑制癌細(xì)胞的增值，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，因此多喝薏仁水還能起到防癌的效果。

4、例假不宜吃的食物

(1)涼性食物

例假期間應(yīng)避免食用涼性食物，如冰飲、涼菜、螃蟹、竹筍、田螺、梨、西瓜等，涼性食物易傷脾陽，容易令經(jīng)血受阻，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生。

(2)酸澀食物

例假期間應(yīng)避免食用酸澀食物，如酸梅、泡菜、青梅、楊梅、酸棗、檸檬等，酸澀食物具有固澀收斂的作用，容易使血管收縮，不利于經(jīng)血排出。

(3)辛辣溫?zé)崾澄?/h3>

例假期間應(yīng)避免食用辛辣溫?zé)崾澄?，如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、烈酒等，某些女性的痛經(jīng)是因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)胞宮所致，這類女性食用辛辣溫?zé)崾澄?，容易加重盆腔充血和炎癥，導(dǎo)致子宮肌肉過度收縮，從而加重痛經(jīng)的癥狀。

5、薏仁米美容食譜

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)

3.水800cc

作法：

1.將二種材料掏洗干凈。

2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。

3.過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：

1.此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。

2.亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用。

3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用。

說明：這個(gè)配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個(gè)月即可使青春痘膿皰消散，同時(shí)薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。