對于豐胸方法和保護(hù)乳房健康方面很多女性朋友并不是十分了解，尤其是有效的豐胸方式。雖然說現(xiàn)在宣傳的豐胸方法非常多但真正有效果的卻沒有多少，或者說很難達(dá)到理想的狀況。那么關(guān)于豐胸的一些疑問有哪些？健康豐胸要避免哪些不良習(xí)慣？

1、關(guān)于豐胸的一些疑問

Q1：內(nèi)衣要多久換一次呢？

A：體型隨時在變化，至少每年更換一次內(nèi)衣。

內(nèi)衣與外衣不同，因?yàn)槎际潜容^隱私的東西，平常甚少外露，于是不經(jīng)常更換的人也很多。雖然胸部的形狀變化相當(dāng)微小，size也不是變化太大，但小編還是建議至少每年更換一次。因?yàn)殡S著穿戴的時間延長，肩帶會失去彈力，胸罩上的鋼絲也會變形，整個胸罩會比剛買的時候變得松垮。當(dāng)胸罩無法在貼合并支撐胸部的時候，就會造成胸部下垂、外擴(kuò)等變形問題。所以，即使剛買回來是相當(dāng)合適，久而久之也會變成破壞胸型的“兇手”哦！

另外，在購買胸罩內(nèi)衣的時候，務(wù)必選擇適合自己的尺寸，特別是出于青春期的MM，一旦選錯了就會阻礙胸部的發(fā)育。選對了胸罩的size，不但能讓胸型更美，還能防止各種病癥呢！

Q2：按摩胸部真的能豐胸嗎？

A：按摩能對豐胸起到一定的作用。

當(dāng)我們在按摩胸部的時候，主要作用是打通經(jīng)絡(luò)，令胸部周圍的淋巴液暢通地流通。很多女性胸部扁平其實(shí)就是由于淋巴阻塞，血液不暢，阻礙了胸部的發(fā)育。通過按摩，能重整胸部淋巴、血液、經(jīng)絡(luò)之間的平衡，自然就能恢復(fù)張力了。

Q3：體重減下來，胸部也跟著變小了！

A：我們的乳房中，有90%都是脂肪。當(dāng)我們消脂瘦身時，其實(shí)變化最明顯的就是胸部，所以又想瘦下來又要保持胸部不變小，確實(shí)很難。但我們可以通過經(jīng)絡(luò)按摩，鍛煉大胸肌，對頸部至胸部間部位的保濕護(hù)理，重整胸部的“根基”，提高胸部的張力，就能從根本上保持胸部的曲線，再也不怕會因減少脂肪量而降cup了！

Q4：能通過吃來讓胸部更豐盈嗎？

A：大豆中富含的異黃酮，它的作用類似于女性荷爾蒙，每天從大豆食品中攝入70-75毫克的異黃酮，并配合豐胸按摩護(hù)理等，也有一定的幫助。

另外，最近也流行吃包心菜，其富含的硼能推動女性荷爾蒙的活動，不過生吃才有功效哦！

Q5：睡相不好是不是也會影響胸部的形狀啊？

A：的確是有一定的影響，特別是趴著睡覺，皮膚受到拉伸，內(nèi)衣也隨著變形，胸部就自然會變得下垂外擴(kuò)了。如果無法改變睡姿，其實(shí)可以選用一些特別的內(nèi)衣，它能完全包圍著你的胸部，舒適不緊繃，讓淋巴充分流通，并較好地支撐胸部。

另外，小編要提醒一下大家，不穿內(nèi)衣睡覺絕對是大忌哦！胸部沒有任何支撐，隨著重力的影響變形得更快！

Q6：穿高跟鞋能翹臀，這種說法是真的嗎？

A：如果保持正確的姿勢，的確能美臀。

穿著高跟鞋，能給臀部帶來緊張感，是能美臀。但針對每個人的身體形態(tài)，選擇合適的高跟鞋也是有差異，一般建議穿著7-8厘米的高跟鞋，臀部會變得很好看。

但是，這種方法并不能從根本上翹臀哦！因?yàn)槿绻┲缓线m的高跟鞋，例如跟太高，讓身體失衡，骨盆隨著前傾，臀部反而會變得下垂呢！所以不要一味地追求時尚，選擇一雙適合自己的高跟鞋才是關(guān)鍵！

Q7：丁字內(nèi)褲對翹臀有幫助嗎？

A：丁字褲對臀部的支撐能力很弱，但正正是面料少的原因，反而會對下半身帶來緊張感。穿著丁字褲，讓人變得更自信，走路的姿勢與方式也相應(yīng)地發(fā)生改變，自然地提拉臀部，也許由于這樣的心理因素，從某個程度來說也能美臀吧。

2、安全豐胸方法

一、科學(xué)飲食

熱量高有豐胸的食物有很多，例如動物的皮肉、蛋類、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，都是很好的豐胸食物，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。這種豐胸方法可以改善胸部本來就發(fā)育不良。雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。飲食豐胸需要長時間的堅持，但是未必可以得到好的效果，所以還要繼續(xù)尋找如何豐胸最有效又安全。

二、合理運(yùn)動

鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。許多女性以為通過有指導(dǎo)性的胸部運(yùn)動，胸部就可以變大。其實(shí)，乳房的大小無法通過鍛煉改變，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。但運(yùn)動確實(shí)可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助于保持胸部的形狀和彈性。所以，在運(yùn)動時，不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動，如游泳、上肢的鍛煉等，都是保持胸部形狀的有效方法。

三、按摩豐胸

一些科學(xué)的豐胸按摩方法可以刺激穴道，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，讓胸形變堅挺豐滿。但是豐胸需要長時間的堅持，而且建議找一些科學(xué)的按摩手法來學(xué)習(xí)，盲目按摩反而對豐胸和胸部發(fā)育不利，所以按摩只能作為輔助，關(guān)鍵還是要找到如何豐胸最有效又安全。

四、食物

很多人認(rèn)為吃東西也可以讓胸部增大，這的確是一個方法，卻不是個很好的方法。我們都知道，乳房本身就是脂肪的堆積，要增大乳房需要攝取高熱量高脂肪的食物，而吃這些食物不可能脂肪只長到胸部吧，所以通常是導(dǎo)致肥胖的主要原因。如果你為了豐胸而變成了小胖妹，會不會是得不償失呢?而且要注意了，木瓜主要有兩種，青木瓜才是豐胸的食品。而且單一的吃木瓜成分營養(yǎng)太單一，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，不妨將木瓜燉肉，這種吃法效果就好多了，要記住，多搭配，在加以運(yùn)動和精油按摩，圓潤的胸部自然就出來了。