妊娠高血壓是妊娠期特有的疾病，孕婦在懷孕時(shí)期因?yàn)樯眢w的各種變化會(huì)有各種不同的狀況發(fā)生，也會(huì)有各種各樣的孕期反應(yīng)，在懷孕期間要注重孕婦的身體檢查及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)孕婦加強(qiáng)保護(hù)。那么引起妊娠高血壓的病因有哪些呢？預(yù)防妊娠高血壓有哪些策略呢？

1、妊娠高血壓幾種病因

1.子宮胎盤缺血

多胎妊娠，羊水過(guò)多，初產(chǎn)婦，子宮膨大過(guò)度，腹壁緊張等，都會(huì)使宮腔壓力增大。

子宮胎盤血流量減少或減慢，引起缺血缺氧，血管痙攣而致血壓升高。

也有人認(rèn)為，胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后，可產(chǎn)生一種加壓物質(zhì)，引起血管痙攣，使血壓升高。

2.免疫與遺傳

臨床上經(jīng)產(chǎn)婦妊高征較少見(jiàn)。妊高征之女患妊高征者較多。

有人認(rèn)為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應(yīng)基因有關(guān)。

3.前列腺素缺乏

前列腺素類物質(zhì)能使血管擴(kuò)張，一般體內(nèi)加壓物質(zhì)和降壓物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，使血壓維持在一定水平。

血管擴(kuò)張物質(zhì)前列腺素減少了，血管壁對(duì)加壓物質(zhì)的反應(yīng)性增高，于是血壓升高。

上述是引起妊娠高血壓的幾種病癥原因，那么對(duì)于妊娠高血壓我們應(yīng)該如何有效的預(yù)防呢?有哪些方法呢?

2、預(yù)防妊娠高血壓的策略

1、定時(shí)做產(chǎn)前檢查

這是及早發(fā)現(xiàn)妊高征的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會(huì)測(cè)量血壓、驗(yàn)?zāi)蚣胺Q體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。

這些均是判別妊高征的重要指標(biāo)，如有異常醫(yī)生會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對(duì)癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴(yán)重。

2、合理安排孕期飲食

妊高征與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)。動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊高征。

因此，正確指導(dǎo)孕媽咪合理安排飲食，對(duì)預(yù)防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。

3、生活規(guī)律并加強(qiáng)自我護(hù)理

從孕7個(gè)月起不做過(guò)重、過(guò)于激烈的工作和運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)勞動(dòng);身體疲乏時(shí)馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8小時(shí)以上，包括中午休息半個(gè)到1個(gè)小時(shí);

心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。睡眠時(shí)取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正?；亓餍呐K，減輕或預(yù)防下肢發(fā)生水腫。

4、堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力，但同時(shí)要注意掌握以運(yùn)動(dòng)后感到舒適為原則。

5、控制體重過(guò)分增長(zhǎng)

身體過(guò)胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周體重增加應(yīng)控制在500克以內(nèi)。體重增加過(guò)快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于妊娠高血壓的一些引起原因以及預(yù)防的方法，希望大家還是能夠做好孕期保健工作，一切以身體健康為主!

3、妊娠高血壓的日常護(hù)理

1、注意產(chǎn)檢

每1-2周做一次產(chǎn)檢，注意觀察水腫，有無(wú)頭痛等不適癥狀。一但有異常應(yīng)提早就診。自行監(jiān)測(cè)血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。

2、左側(cè)臥臥床休息

保證充足睡眠，睡姿選擇左側(cè)臥位，每天休息不少于10小時(shí)。左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈（人體大動(dòng)脈）、下腔動(dòng)脈的壓迫。使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有利于血壓恢復(fù)。

3、適量運(yùn)動(dòng)

建議做適量的運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防孕期疾病。但如果病情嚴(yán)重則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。除非是醫(yī)生要求孕媽媽絕對(duì)臥床保胎，其他的情況都可以做一些輕度的體力活動(dòng)，如散步和簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)能使孕媽媽精神放松并有助于控制體重。

4、保持心情愉快

準(zhǔn)媽媽平時(shí)精神放松，可以適當(dāng)聽(tīng)喜愛(ài)的輕柔音樂(lè)。心情愉快對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。

5、合理飲食

控制食物的攝入總量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、含鈣以及鋅、維生素C和E的食物，減少動(dòng)物脂肪的攝入，控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應(yīng)限制在3-5克以內(nèi)。