現(xiàn)代生活發(fā)展快速，女性在職場也有了很多成就，有很多女性都成了職業(yè)女性。對于白領(lǐng)女性來說，事業(yè)有成是很大的成就，而職場女性最害怕的就是婦科疾病，那么白領(lǐng)很容易得哪些常見的婦科疾病呢?平常應(yīng)該怎樣做好相關(guān)的預(yù)防工作呢?

1、白領(lǐng)該警惕的婦科疾病

1、宮頸糜爛

女人如何預(yù)防婦科疾病?都市白領(lǐng)如何做好婦科檢查呢?其實(shí)，這不過是一種極其常見的慢性宮頸炎癥。

原因很復(fù)雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、避孕套的機(jī)械摩擦、深度清洗、人工流產(chǎn)、宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、細(xì)菌侵襲，都有可能使宮頸發(fā)生炎癥。

不過，絕大多數(shù)宮頸糜爛不需要任何治療，也沒有不適感覺，很多人是在婦科查體時(shí)發(fā)現(xiàn)的。

2、子宮肌瘤

這是最常見的婦科良性腫瘤，發(fā)生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮里存有或大或小的肌瘤。

很多小的肌瘤，不但沒有任何癥狀，甚至連婦科檢查也無從覺察，而是做B超時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。

3、乳腺增生

職場女人如何預(yù)防婦科疾病?聞康資訊網(wǎng)的醫(yī)生介紹，很多次遇上這樣的病人。

所以，面對驚恐萬狀地找到她們，告訴專家：發(fā)現(xiàn)乳房上有一個(gè)腫塊!“乳腺癌嗎?”其實(shí)，一檢查就能放下心來。

絕大多數(shù)乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。最典型的癥狀就是：每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來了脹痛感就消失了。

上述是小編介紹的白領(lǐng)女性需要注意的三大婦科疾病，那么日常應(yīng)該如何做好預(yù)防措施呢?有哪些方法預(yù)防呢?

2、預(yù)防婦科病的措施

1、常做仰臥起坐

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管。

當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要

內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗。

不要使用太多的清潔功效物質(zhì)(建議使用專門的內(nèi)衣褲清潔用品)，內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。

3、內(nèi)褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門的污垢細(xì)菌感染到女性私處和尿道，細(xì)菌進(jìn)入女性私處大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。

所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。

4、適齡生育

有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

5、安全規(guī)律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專一、規(guī)律的性生活。

6、注意飲食營養(yǎng)

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。

總結(jié)：上文小編介紹白領(lǐng)女性的一些婦科疾病癥狀以及日常預(yù)防的一些措施。希望對于白領(lǐng)女性來說有一定的幫助，尤其是要注意規(guī)律性生活、營養(yǎng)健康、個(gè)人衛(wèi)生等問題!

3、調(diào)理婦科疾病的藥材

1、黃芪

能夠增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養(yǎng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為它能夠補(bǔ)中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。

2、白芍

《日華子本草》評價(jià)它“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾?！薄短票静荨氛f它“益女子血?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。

3、川芎

在唐朝《日華子本草》中有著很高的評價(jià)“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血……”《醫(yī)學(xué)啟源》“補(bǔ)血，治血虛頭痛。”

4、當(dāng)歸

從我國南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。它能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時(shí)珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。

珍珠

歷來是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細(xì)膩白嫩，并可促進(jìn)人體細(xì)胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為它具有養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)心熄風(fēng)清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。