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懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎?懷孕喝蜂蜜水好嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:50 懷孕蜂蜜水孕婦蜂蜜

很多女性平時(shí)都喜歡喝蜂蜜水,蜂蜜水是一種很好的飲品,很多人都喜歡喝蜂蜜水,蜂蜜有促進(jìn)消化和潤(rùn)腸的作用,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能起到護(hù)膚的效果,不少女性每天都會(huì)喝蜂蜜水,有一些孕婦也喜歡,那懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎?懷孕喝蜂蜜水好嗎?

懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎?懷孕喝蜂蜜水好嗎?(1)

1、可以喝蜂蜜水嗎

懷孕期間可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極的作用,但是孕媽媽要正確的選擇蜂蜜和使用蜂蜜,才能對(duì)自身和寶寶都有利。

2、對(duì)胎兒有影響嗎

懷孕期間孕媽媽喝蜂蜜水能有助于胎兒的大腦發(fā)育,因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智的重要要素,所以懷孕期間喝蜂蜜水對(duì)胎兒有很大的益處。

3、喝蜂蜜水的好處

(1)預(yù)防孕期各種疾病

懷孕期間喝蜂蜜水可以有效的預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病,蜂蜜中的鉀進(jìn)入人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡,對(duì)于有胃腸道潰瘍的孕媽媽?zhuān)€能增強(qiáng)體質(zhì),緩解癥狀。

(2)緩解孕期便秘

蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,孕媽媽食用蜂蜜會(huì)有效的預(yù)防便秘及痔瘡,但不能食用太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉,建議每天不要超過(guò)一大勺。

(3)安神助眠

孕媽媽在睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效,能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香,但是蜂蜜只能用40度左右的溫水沖,這樣才能保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性酶不被破壞。

(4)滋潤(rùn)肌膚

天然的蜂蜜孕媽媽可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦,如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉,涂在面部及手背上,就能對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用,可促進(jìn)細(xì)胞新生,增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

4、懷孕怎么喝蜂蜜水

懷孕期間喝蜂蜜水,最好是夏天的花或春天的花釀出來(lái)的蜂蜜,因?yàn)轭^批花粉,污染少,且花粉質(zhì)量好,釀出來(lái)的蜂蜜自然質(zhì)量也更高。而在兌蜂蜜水時(shí),最好用40度左右的溫水沖服,若使用過(guò)熱的水會(huì)損失蜂蜜的維生素,使生物酶失活,降低原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外,孕媽媽每天不宜超過(guò)一大勺,食用太多,容易導(dǎo)致腹瀉,甚至流產(chǎn)。

5、蜂蜜水減肥法

雖然蜂蜜有一定的減肥功效,但是蜂蜜的熱量也不低,所以在攝取一定量的蜂蜜時(shí),相應(yīng)要減少其它食物的攝入量!

減肥來(lái)試試蜂蜜水減肥法:

蜂蜜水做法:

材料:蜜糖、茶、水。其中的蜂蜜和茶沒(méi)有什么特別的規(guī)定,可根據(jù)各人的口味,但是最好是成份純正和天然有機(jī)者,水也最好是礦泉水或凈化水。

做法:每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)即可。

飲用:進(jìn)行餐單期間,首先要大量喝清水,這樣有助身體排毒。

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