很多人都喜歡吃芋頭,芋頭是一種好吃而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,芋頭吃起來軟軟糯糯的,很多小孩和老人也都喜歡吃,芋頭中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很多媽媽會(huì)現(xiàn)在寶寶吃輔食的時(shí)候加入一些芋頭,那芋頭怎么做給寶寶吃?芋頭怎么給寶寶做輔食?
1、保護(hù)牙齒
芋頭糊營(yíng)養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質(zhì)、鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、皂角甙等多種成分,其中氟的含量較高,對(duì)寶寶的牙齒有很好的保護(hù)作用。
2、增進(jìn)食欲
芋頭糊含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常,同時(shí)能增進(jìn)寶寶的食欲,幫助消化。
3、提高抵抗力
芋頭糊中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,對(duì)于身體機(jī)能發(fā)育還不完善的寶寶非常有好處。
芋頭2厘米見方1塊。
1、把芋頭洗凈,削去皮,皮可適當(dāng)削厚點(diǎn),更容易得到粉質(zhì)較大的效果,放入鍋中蒸20分鐘。
2、將蒸熟的芋頭用勺子壓爛,調(diào)入一點(diǎn)開水,放溫即可喂食。
1、芋頭粉質(zhì)好,蒸熟之后,若干著吃很容易噎到,千萬(wàn)不能給寶寶干吃,必須加水。
2、芋頭有粘液不好消化,不宜給寶寶吃太多的芋頭糊,否則會(huì)消化不良。
3、芋頭一定要做熟后再給寶寶吃,否則其中的粘液會(huì)刺激喉嚨,且生芋頭有小毒。
芋頭皮中含有堿性很強(qiáng)的黏液,稱為草酸堿,對(duì)皮膚有強(qiáng)烈刺激作用。芋頭皮中含有的皂角素也引起皮膚瘙癢,這就是芋頭為什么會(huì)導(dǎo)致手癢的原因。
另外,極少量的皂角甙會(huì)進(jìn)入血液。皂角甙具有溶血的作用,會(huì)引起紅細(xì)胞的分解,使血球解體,失去凝聚能力。但也不必過分擔(dān)心,皂角甙不會(huì)引起食物中毒,因?yàn)樗鼙晃敢浩茐模鰺嵋矔?huì)被破壞。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起