一般的并不都是在六個月左右開始添加輔食的，但是有一些媽媽會在這之前給寶寶喝一些果汁，喝果汁確實有很多好處，但是寶寶的腸胃一般都不是很好，所以要注意寒性的果汁最好不要給寶寶喝，那四個月寶寶可以喝什么果汁？4個月寶寶喝什么果汁？

1、蘋果汁

食材：蘋果1個。

做法：先把蘋果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

作用：蘋果富含維生素B族和食物纖維，其中的不溶性纖維可以進(jìn)入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機(jī)體新陳代謝，改善胃腸功能的作用。而B族維生素能促進(jìn)寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動，對寶寶的消化和吸收有好處。

2、香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機(jī)里，加入適量的冷開水打成汁即可。

作用：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，維持正常的視力發(fā)育。而硫胺素有促進(jìn)食欲、幫助寶寶消化的作用。

3、橘子汁

食材：橘子500克。

做法：先把橘子去皮放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后去掉渣將汁液過濾出來即可。

作用：橘子富含纖維素及多種營養(yǎng)素，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助寶寶消化，適量食用可以在一定程度上緩解寶寶便秘。但是給寶寶吃橘子汁要適量，食用過多容易上火。

4、獼猴桃汁

食材：獼猴桃3—4個，水適量。

做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的水打成汁即可。

作用：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進(jìn)寶寶腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內(nèi)的多種有害物質(zhì)及油膩脂肪，還能對寶寶的皮膚有好處。

5、鮮榨果汁要注意什么

1、一般在榨汁完成之后，表面上都會漂浮著一些白色的泡沫，這些泡沫因為沒有什么味道，甚至看起來沒有那么的好看就被扔掉了。而科學(xué)研究表明，這層泡沫中富含人體所需的酵素，酵素對于人體是非常有好處的，例如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)人體免疫力等等，但是這種酵素在空氣中不會停留太長時間，只有盡快的將其喝完才能保證其活性。

2、橘類中的水果例如橘子、橙子、柚子等等表面都會有一層白色的海綿層，這種海綿層富含維生素C和生物黃酮素，這兩種元素都是對人體很有營養(yǎng)的，所以在飲用橘類果汁時一定不要將它剝掉。

3、在制作炸鮮果汁的過程中千萬不要使用鋁制容器盛放，鋁是一種對人體有害的元素，會直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人變得反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸以及果酸都會促進(jìn)人體對鋁的吸收，因此切記在盛放水果時不要用鋁制品。

4、鮮榨蔬果汁不同于現(xiàn)在市面上的罐裝、袋裝的100%果汁飲料，鮮榨果蔬汁富含維生素C、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營養(yǎng)成分，飲用鮮榨果汁之后會讓人有一種神清氣爽的感覺。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與鮮榨果汁相比就顯得有些“營養(yǎng)不良”了，這樣的果汁在加工過程中，為了能保存更長的時間，都需要經(jīng)過高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶在生產(chǎn)過程中就已經(jīng)流失了。

5、剛剛榨過的果蔬汁需要馬上飲用，為了不讓果蔬汁中的營養(yǎng)成分流失，應(yīng)盡快的飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但時間不可以超過24小時。

6、鮮榨果蔬汁在榨汁前需用開水燙一下。燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面的氧化酶、及農(nóng)藥，也可以使它們的組織微軟一些，再進(jìn)行榨汁可以減少營養(yǎng)成分的流失，增加水果的出汁率，還可以使果汁的顏色相對更加鮮艷并延長保存時間。