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寶寶喝什么果汁去火?寶寶喝什么果汁有下火的作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:27 寶寶果汁上火去火

很多寶寶都會出現(xiàn)上火的情況,上火一般是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,寶寶上火可能是吃了一些容易上火的食物導(dǎo)致的,這時候就需要吃些降火的食物,但是寶寶不是什么東西都能吃的,最好是喝一些降火的果汁,那寶寶喝什么果汁去火?寶寶喝什么果汁有下火的作用?

寶寶喝什么果汁去火?寶寶喝什么果汁有下火的作用?(1)

1、雪梨汁

雪梨,吃起來甜中帶酸,是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用,因此能夠有效緩解寶寶上火的情況。

2、火龍果汁

火龍果是一種低能量、高纖維的水果,其營養(yǎng)成分很高,不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素,還含有大量的水溶性膳食纖維,有滋潤腸道的作用,除此之外因其性涼,對于治療寶寶下火,效果也是很顯著的。

3、草莓汁

草莓中含豐富維生素C,有幫助消化的功效,同時可以鞏固牙齦,清新口氣,滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛,吃點草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用,因其還含有大量果膠及纖維素,有促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘的作用。

4、柚子汁

柚子清香涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實,柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用,而柚皮性溫味苦,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì),這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、楊桃汁

楊桃果皮呈蠟質(zhì),光滑鮮艷,爽甜多汁,帶有一股清香。楊桃性涼,含有多種營養(yǎng)成分,如糖類、維生素C及有機(jī)酸等。其果汁能迅速補(bǔ)充人體的水分,食用之后不僅能生津止渴,還能使體內(nèi)的熱或毒隨小便排出體外,起到去火的作用。除此之外,楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,可以提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化。

6、香蕉汁

中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒、富含鉀離子,具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效,若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有等多種維生素,營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A能增強(qiáng)人體抵抗力,維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能增進(jìn)食欲、加強(qiáng)寶寶的消化功能。

7、橙子汁

橙子性涼味甘,不僅有解膩消食、開胃、預(yù)防便秘的作用,還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當(dāng)中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進(jìn)腸道蠕動、清腸通便,特別是對于寶寶因為上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明顯的。

8、秋天寶寶下火食譜

(1)馬蹄雪梨水

材料:雪梨、馬蹄、紅棗。

做法:

1、雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用。

2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘。

3、撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食。

功效:馬蹄性涼味甘;有清熱生津,涼血解毒的功效,加上生津潤燥的雪梨,做成糖水,是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料。

(2)獼猴桃黃瓜汁

材料:獼猴桃2個,黃瓜1根,白開水1杯。

做法:

1、將黃瓜洗凈,切成塊;獼猴桃去皮,切塊。

2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機(jī),加入白開水,攪拌成果汁(不要過濾去渣)即可飲用。

功效:獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維,能補(bǔ)充機(jī)體水分、促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到降火、通便作用。

(3)薄荷粥

材料:薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。

做法:

1、先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥。

2、待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

功效:此粥具有清新怡神,疏風(fēng)散熱,增進(jìn)食欲,幫助消化的作用,也適合上火寶寶食用。

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