很多女性在勞累之余都經(jīng)常會(huì)選擇去泡溫泉放松自己的身心，因?yàn)榕轀厝獙?duì)身體是非常有益的，人們?cè)谂轀厝臅r(shí)候還可以放空自己，從而也就可以起到身心放松的作用了，因此不少女性都給外喜歡泡溫泉，那么女性泡溫泉有什么好處？泡溫泉時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？

1、女性泡溫泉的好處

1、活絡(luò)筋骨

針刺浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過(guò)盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

2、利尿

入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。

3、美容養(yǎng)顏

溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

4、促進(jìn)血液循環(huán)

在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

5、去熱

人浸泡在熱溫泉里，毛孔會(huì)很快張開(kāi)，有利于熱量散發(fā)。通過(guò)反復(fù)的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會(huì)馬上閉合，盡管皮膚會(huì)感到?jīng)鏊w內(nèi)的熱無(wú)法完全排出，不能真正達(dá)到降溫的目的。

6、助于瘦身

入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對(duì)人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動(dòng)比較方便，泡溫泉對(duì)半身不遂、運(yùn)動(dòng)麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)恢復(fù)健康有很大作用。

7、對(duì)肌膚有鎮(zhèn)靜作用

池水溫度在37℃~40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃~43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。

8、讓溫水礦物質(zhì)沉淀皮膚

溫泉的確有很強(qiáng)的美容功效，其中起作用的關(guān)鍵是，溫泉水中含有一些特別的化學(xué)物質(zhì)。根據(jù)這些化學(xué)成分，溫泉水一般可以分為碳酸泉、食鹽泉、硫化酸鹽泉、硫磺泉及放射泉等，這些物質(zhì)大多能在泡湯時(shí)沉淀在皮膚上，經(jīng)吸收后部分可滲透到體內(nèi)，進(jìn)而使血液循環(huán)并改變皮膚的酸堿度等。

其中，食鹽泉可改變皮膚滲透度，抑制皮膚細(xì)胞分裂，影響皮膚新陳代謝，從而防止皮膚老化;硫礦泉可影響皮膚的免疫系統(tǒng)，軟化皮膚角質(zhì)，甚至還可以治療慢性皮膚病。

2、泡溫泉的注意事項(xiàng)

1、注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

2、探試池溫，先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

3、按摩配合，適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

4、先暖后熱，溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

5、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

6、掌握時(shí)間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

3、泡溫泉多長(zhǎng)時(shí)間好

很多人覺(jué)得好不容易泡一回溫泉，要泡就泡個(gè)夠。其實(shí)，泡溫泉的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好。泡溫泉要記住一個(gè)原則：溫度與時(shí)間成反比。一般一次浸泡5—10分鐘;水溫低的溫泉，一次可泡20—30分鐘。每天泡溫泉的次數(shù)應(yīng)在2—3次，不宜頻繁入浴。如入浴次數(shù)過(guò)多，將會(huì)導(dǎo)致體力消耗過(guò)大，反而容易引起疲勞，事與愿違。

有人認(rèn)為，把溫泉里的物質(zhì)成分留在皮膚上對(duì)身體有好處，其實(shí)不然。因?yàn)槿绻龅较窳螯S或堿性成分濃度高的溫泉，不沖干凈或擦干，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的這些物質(zhì)，濃度就會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大。溫泉所含的硫黃及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

沖洗時(shí)不要用含皂清潔用品，沖洗水溫要低一點(diǎn)，最后擦干全身，隨即在臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。注意洗澡時(shí)不要用力搓，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處。

進(jìn)入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進(jìn)入浴池浸泡，這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉中。

長(zhǎng)途旅行后不要馬上泡溫泉，先要適當(dāng)休息?？崭箷r(shí)和飯后應(yīng)避免洗溫泉，以免引起貧血和消化不良，空腹有可能引起虛脫。要避免酒后入浴，飲酒后入浴最容易引發(fā)心臟或血管系統(tǒng)急癥。

泡溫泉前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對(duì)身體并不好;運(yùn)動(dòng)后，最好先休息10—20分鐘再泡溫泉。

按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉的保健功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。女性泡溫泉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易使女性私處中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，女性私處容易受感染而發(fā)癢。

如果感覺(jué)口干、胸悶，就到池邊歇一歇，做些舒展的體操，再喝一些蒸餾水補(bǔ)充水分。有些人喜歡全身泡得通紅，這就尤其需要注意觀察是否出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難等現(xiàn)象，避免發(fā)生危險(xiǎn)。出浴后要穿好浴衣回房間休息，注意不要著涼，應(yīng)適當(dāng)飲水或喝些飲料，以補(bǔ)充損失的水分。