近年來偷電動車電瓶的行為十分猖獗，有些不法分子甚至半夜開著轎車去偷電動車電瓶，前段時間網(wǎng)上甚至還出了個段子：我偷電動車養(yǎng)你。近日在江蘇，有一男子也靠偷竊養(yǎng)女友，他新交的女友不會做飯，一日三餐都點外賣，因此花銷超出了他的承受能力，當他沒錢的時候，他會騎著電動三輪車出去偷鞋賣。

1、一日三餐叫外賣

近日江蘇一男子因為女友不會做飯，一天三餐吃外賣，沒有錢竟然想到去偷鞋去賣。男子為了方便把偷來的鞋子賣掉，竟然在居住附近的窨井蓋上留下了自己的手機號，后被民警布局抓住。

據(jù)辦案民警講述：該男子是趁著店主卸貨時，盜走兩箱鞋子的該，男子騎著他的電動三輪車，把盜竊來的兩箱鞋放在三輪車上，然后很快的騎電動三輪車離開現(xiàn)場。

辦案民警：我們通過調(diào)取監(jiān)控發(fā)現(xiàn)該男子經(jīng)常出現(xiàn)在某村村口，并且我們在現(xiàn)場附近的窨井蓋上寫著“出售”，上面還留著一個電話號碼，當時我們就懷疑，這是不是男子進行銷贓的聯(lián)系方式，打了這個電話之后，我們就把他約了出來，前來交易的就是偷鞋男子。

對于民警的審問，剛開始男子還狡辯說是在廁所旁邊撿到的鞋子，民警說是撿的還是偷的講清楚，然后男子哭著說是偷的鞋子。男子說因為最近交了一個女朋友，女朋友不會做飯，一天三餐全部叫外賣，沒有錢的時候，就想到去偷，該男子先后作案7起，涉案價值近萬元，目前已經(jīng)被公安機關(guān)依法刑事拘留。

2、常吃外賣的危害

1、外賣盒子嚴重致癌。一些小餐店外賣的泡沫盒是用回收來的廢舊物制造的，很難降解，在高溫下會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。長期吃外賣的危害性便可知曉。

2、環(huán)境破外和污染。外賣盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的樹木來制造，可以說在制造垃圾的同時還在破環(huán)生態(tài)，樹越來越少，土地沙漠化。環(huán)境污染越來越嚴重，人類生體健康也受到威脅，可想而知，看似方便的外賣，卻沒有一點好處。

3、缺少營養(yǎng)且不衛(wèi)生。商家做外賣，大部分是建立在利益的基礎(chǔ)上的，很多時候金錢已經(jīng)蒙蔽了雙眼，飯菜質(zhì)量不合格，衛(wèi)生要求也不達標。不少小店外賣的背后制作環(huán)境是如此惡心的時候，你還敢吃外賣嗎？

4、長期吃快餐外賣能夠引發(fā)多種疾病

胃炎：外賣食品多高油高脂，并且菜品結(jié)構(gòu)單一。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發(fā)胃炎。

便秘：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發(fā)脂肪肝、糖尿病和三高等問題。

長期吃快餐，品種單一，營養(yǎng)不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。

3.菜肴一定要徹底炒熟

菜肴要徹底炒熟，或者干脆燉煮，以徹底殺滅細菌，延長安全存放時間。另外，不要用吃剩下的菜肴裝盒飯，要用新做的菜肴（沒有被筷子或唾液污染）。

4.最好辦公室有冰箱（冷藏儲存）和微波爐（加熱）

如果兩樣都沒有，就得用那種保溫性能非常好的飯盒，早晨裝好熱的飯菜，到中午還有余溫。因為密封很好，一般也不至于發(fā)酸或變質(zhì)。但作為推薦，要做到萬無一失的話，自帶盒飯最好放冰箱冷藏，并在食用前加熱。沒有冰箱，至少也要有微波爐（或其他加熱措施）。

5.飯（主食）和菜肴分開盛放，不要混在一起

6.選擇耐放的食物

薯類、菌類、海藻類菜肴比較耐存放，不易變色或生成亞硝酸鹽，營養(yǎng)又好，是非常適合自帶盒飯的。蔬菜類菜肴最好是早上新做的，而不是前一晚提前做好的，以盡量縮短存放時間。

3、吃外賣的注意事項

(1)選擇外賣的種類

上班族在選擇快餐的種類上，建議要選擇健康的烹飪方法烹飪出來的美食，避免煎炸食物。首先，建議上班族選擇蒸飯。將食物放在米飯上面蒸出來的快餐，不但營養(yǎng)價值高，而且食物自身的營養(yǎng)價值也不容易流失。其次，上班族還可以選擇撈面、米粉、水餃、蒸餃等面食類的食物。不建議上班族選擇的外賣種類有：快餐店的飯盒、西式快餐中的煎炸食物、方便面、餅干等。

(2)營養(yǎng)

選擇快餐要盡量選擇營養(yǎng)豐富的快餐。水煮出來的食物雖然不比煎炸的食物來得美味，卻更加營養(yǎng)。有些上班族抱怨快餐店老板太吝嗇，炒菜都沒油花，吃起來水水的。事實上，水煮、清蒸出來的飯菜營養(yǎng)更加豐富和全面。

(3)少油脂

不少快餐店的食物有著厚厚的一層肥油，且油面看起來有些渾濁。這樣的快餐堅決不選，因為高油脂，且用油不健康。攝入這樣的快餐，非但不能吸收快餐中的營養(yǎng)，還增加了身體的負擔。

(4)少辛辣

適當?shù)男晾笨梢源碳の独?，促進血液循環(huán)，但是過度的辛辣則會傷害腸胃系統(tǒng)。不少快餐店烹飪美食都會加入過量的辛辣調(diào)味品，借此減少飯菜量。因此，在選擇快餐上，要盡量避免這種過度辛辣的食物。

(5)叫外賣多放菜

我們在叫外賣的時候一定要記得叫多補充綠葉菜，很多人都是麥當勞、肯德基等快餐，幾口就解決點了，感覺簡簡單單的不費時。但是我們都會發(fā)現(xiàn)一個問題，這些東西里面新鮮蔬菜很少見到。很多人都知道盒飯往往油和鹽超標，肉類或隔夜菜多，新鮮的蔬菜很少，營養(yǎng)搭配也很不合理。加上很多白領(lǐng)的工作忙碌，吃飯的時候也吃得特別的急。這就讓導致食物未經(jīng)細嚼就進入胃里，容易造成消化不良，且胃也要分泌更多的胃酸消化食物，加重了胃的負擔，日積月累容易發(fā)展成各種胃病。

(6)米飯吃一半

為了保證飲食安全，叫外賣前，最好查清有沒有食品衛(wèi)生許可證。一旦發(fā)現(xiàn)食材不新鮮、太油膩或太咸，就要換一家。為了解決蔬菜不足的問題，可以選小份盒飯，與別人各點一份，然后拼著吃。此外，營養(yǎng)學家指出，米飯最好只吃一半；肉菜只吃1/3，肥肉、雞皮等都要去掉。留點肚子，每天帶一個水果或酸奶，午飯后兩小時左右吃；晚飯要記得補回中午的那一份綠葉菜。

(7)飯后補充水果

外賣從制作完畢到送到人們手里，中間時間比較長，蔬菜的營養(yǎng)素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。建議每天自帶水果作為補充，最好在午飯后1小時左右吃，綠葉蔬菜則要靠晚餐多攝入。至于外賣族中的愛面一族，可以自帶鹵蛋、即食豆制品和新鮮的蘿卜、西紅柿、黃瓜來補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素攝入量的不足。

為了養(yǎng)女友而偷竊，這真是有些不可理喻，如果真的愛她，那么就勤勤懇懇的工作，給她一個穩(wěn)定、安全的未來，如果她真心花銷大，自己怎么努力也養(yǎng)不起她，那么就放她自由，不要耽誤了雙方。很多時候，愛情都是和物質(zhì)掛鉤的，不要一時沖動做出違法亂紀的事情。