月子水就是蒸發(fā)出酒精的米酒水,月子水是產(chǎn)婦在月子期間使用的,月子水有催奶的功效,還能防止產(chǎn)婦身材走樣,月子水的營養(yǎng)非常高,因為里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如微量元素,維生素,葡萄糖等,那么月子水是什么?月子水到底有沒有用?
所謂“月子水”,就是蒸發(fā)出酒精的米酒水,專供產(chǎn)婦在坐月子期間使用。月子水富含人體必須的18種氨基酸、14種人體有益的微量元素,6種維生素和豐富的葡萄糖,營養(yǎng)價值非常高,有“液體蛋糕”的美稱!家家戶戶客家女人生孩子后坐月子都建議做月子酒雞天天吃,對產(chǎn)后氣血大耗恢復(fù)元氣,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等非常獨特的功效,同時催奶增乳的效果也非常顯著。
生孩子時產(chǎn)婦氣血大耗,愛出汗,加上坐月子期間,按照傳統(tǒng)習慣,居室一般都注意保暖,這樣一來,產(chǎn)婦就更愛出汗了,此時如果不注意補水,產(chǎn)婦就會缺水。真正的“月子水”,也就是米酒水,在產(chǎn)后喝一些是可以補血行氣,促進血脈流通,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛。但由于這種水是熱性的,完全代替飲水顯然是不科學(xué)的,飲用過多還可導(dǎo)致上火。建議坐月子期間保持正常的飲水,而不是用“月子水”代替正常飲水。
水是生命之源,人身體不可或缺的一部分,就像空氣是我們呼吸必需品一樣。孕期由于營養(yǎng)胎兒的需要,女性體內(nèi)血容量大大超出未孕時(最高時可達未孕時的140%)。簡單地說,就是體內(nèi)“血太多”了。生完后,機體需要通過排尿等方式恢復(fù)到正常的血容量,因此媽媽生產(chǎn)后往往尿量很多,但這和喝水沒有必然的關(guān)系。
產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,可以喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調(diào)養(yǎng)周身氣血,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒,既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患,又能夠通經(jīng)活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌??傊?,媽媽們可以適當多喝水,但不能喝酒哦,這樣不利于乳汁分泌。
產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環(huán),加快愈合;使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉(zhuǎn)。因此,月子里及時洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。如果會女性私處沒有傷口,只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。
人對產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進行了觀察記錄。淋浴后,三分之二產(chǎn)婦體溫上升,三分之一體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降,波動不超過0.5℃,均在正常范圍。血壓波動也很微小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均沒有不良影響。
與不洗澡的產(chǎn)婦相比,產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔,會女性私處或其它部位感染率降低。由于洗澡使全身皮膚血管擴張,血流加快,促進了局部血液循環(huán);如有傷口,可加快愈合。洗澡還有活血行氣的功效,可以解除分娩過程中的疲勞,洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后,84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn),睡眠加深,排便正常,較快恢復(fù)體力。淋浴對于乳腺分泌也有一定促進作用,可以提高乳汁質(zhì)量。此外,產(chǎn)后及時洗澡的產(chǎn)婦,其嬰兒鵝口瘡(即口腔霉菌感染)發(fā)生率較低。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起