兒童到了一定的年齡之后就要開始換牙了，這個(gè)時(shí)候在飲食方面有很多需要注意的地方，如果飲食不當(dāng)，會對兒童的健康帶來不利影響，也不利于正常的進(jìn)行換牙，那么兒童換牙期間吃什么好？小孩換牙的時(shí)候適合吃什么食物？下面就來詳細(xì)了解兒童畫押期間適合吃什么樣的食物吧。

1、有一定硬度的食物

我們知道，富含纖維素、有一定硬度的食物必須經(jīng)過反復(fù)的咀嚼才能下咽，這樣就

可以增加牙齒的咀嚼能力，從而牽動咀嚼群的運(yùn)動，加速血液循環(huán)、促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育。日常生活中這類食物有，水果、玉米、胡蘿卜、豆類、芹菜等。隨著孩子年齡的增長，還可以吃一些花生、五香豆、鍋餅等硬度更大的食物，以刺激促進(jìn)乳牙的按時(shí)脫落。

2、含鈣豐富的食物

含鈣高的食物有利于牙齒的生長，那么平時(shí)就可以給孩子吃一些雞蛋和牛奶，多吃一些骨頭湯、豆類制品、鯽魚湯、動物肝臟等，讓孩子多參加戶外活動、曬曬太陽，有利于鈣的吸收。

3、蛋白豐富的食物

同樣，高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物不但有利于孩子牙齒的生長也是兒童生長發(fā)育不可缺少的，日常生活中含蛋白質(zhì)比較豐富的有蛋類、乳制品、肉類、蝦類以及豆類。

4、清淡的食物

兒童換牙期間牙齦比較敏感，不宜吃一些過熱、過冷、過酸或辣的刺激性食物，那樣是對牙齒的生長是不利的。兒童都比較偏愛甜食，換牙的時(shí)候如果貪食甜食就有可能造成齲齒。所以兒童在換牙的時(shí)候吃一些清淡的食物比如蔬菜是非常不錯(cuò)的。

5、換牙順序需知

（1）在兒童6-8歲時(shí)開始長第一顆恒牙，即中切牙，第一磨牙也慢慢長出；

（2）當(dāng)兒童長到8-9歲時(shí)，開始長出側(cè)切牙；

（3）10-12歲的兒童的雙尖牙開始長出，首先會長第一雙尖牙，即在側(cè)牙旁邊；

（4）兒童在11-12歲的時(shí)候，上下排的尖牙已經(jīng)逐漸長出；

（5）12-13歲的兒童開始長第二磨牙；

（6）最后的第三磨牙，即智齒，要到兒童17歲后才開始長出，而且維持生長的時(shí)間會到21歲，因人而異。